Santtu Badwal
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Sähköpostiosoite:
santtu.badwal@elixia.fiSuosittelut
Mika44 v.
Santtu auttaa tunnistamaan omat vahvuudet ja kehittämiskohteet sekä haastaa ja kannustaa ylittämään omia rajoja. Tiukkoja treenejä hyvällä fiilikselläOuti55 v.
Santtu on erittäin osaava ja huolellinen valmentaja, joka painottaa oikeaa suoritustekniikkaa. Valmennus on laadukasta, motivoivaa ja tuo tuloksia.Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluKokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
- PainonnostoRinnalleveto & työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
- VoimisteluKehonpainoharjoittelu, jossa yhdistyvät voima, kehonhallinta ja liikkuvuus. Calisthenics-liikkeet.
- Tietyt urheilulajitHapenottokyvyn ja kestävyyskunnon kehittäminen.
- MuuValmennan suosittuja Boot Camp- pienryhmiä. Kysy lisää!
Tausta
- MuuCalisthenics - laji jossa harjoitellaan kehonpainolla ja jossa yhdistyvät voima, taito ja luovuus.
- MuuCrossfit - laji jossa kehitetään tasaisesti lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja taito ominaisuuksia.
Koulutus ja kurssit
- Personal TrainerTrainer Lab
- KuntosalivalmentajaTrainer Lab
- Prformance Olympic LiftingElixia Academy
- Prformance CalisthenicsElixia Academy
- Prformance BasicElixia Academy
- Boot Camp - pienryhmä kouluttajaElixia Academy
- Military CrossTraining liikuntakouluttajaMaanpuolustuskoulutusyhdistys (MPK)
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 10:30 - 18:30
- Tiistai
- 13:00 - 18:30
- Keskiviikko
- 11:30 - 18:30
- Torstai
- 13:00 - 18:30
- Perjantai
- 10:30 - 17:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Aikataulutetut ryhmätunnit
Alkavat Boot Campit
28. lokakuu
16.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
17.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
29. lokakuu
17.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
16.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
1. marraskuu
15.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
16.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa
6. marraskuu
16.30
55 min
Get Fit
Santtu Badwal
ELIXIA Redi
10 treenikertaa
12 paikkaa