Santtu Badwal

Personal Trainer

ELIXIA Redi

Taso: 4

Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien. Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä

Sähköpostiosoite:

santtu.badwal@elixia.fi

Suosittelut

Tuomas31 v.

Santtu on todella hyvä ja ammattitaitoinen PT. Hän on saanut minut innostumaan kuntosaliharjoittelusta. Valitsin Santun hänen pitkästä urasta ja olin kuullut positiivista hänestä. Minua jännitti aloittaa, mutta Santun vahvalla ammattitaidolla ja persoonalla olen saanut kipinän urheilusta. Treenit ovat tarkkaan mietitty ja kehityskaari on huikea!

Anu39 v.

Santun kanssa treenaaminen on laadukasta ja suunnitelmallista. Yhteisten treenien jälkeen on aina hyvä fiilis! Pidän myös siitä, että omatoimiset treenit ovat tehty erittäin helpoksi Santun antamilla treeniohjelmilla.

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Painonnosto
Rinnalleveto & työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Voimistelu
Calisthenics-liikkeet: kehonpainoharjoittelu, jossa yhdistyvät voima, kehonhallinta ja liikkuvuus.
Tietyt urheilulajit
Hapenottokyvyn ja kestävyyskunnon kehittäminen.
Muu
Valmennan suosittuja Boot Camp- pienryhmiä. Kysy lisää!

Tausta

Muu
Calisthenics - laji jossa harjoitellaan kehonpainolla ja jossa yhdistyvät voima, taito ja luovuus.
Muu
Crossfit - laji jossa kehitetään tasaisesti lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja taito ominaisuuksia.