Jooga - kattava opas
ZEN
INCLUDED
Jooga ELIXIAlla
ELIXIAlta löydät joogaa kaiken tasoisille – rauhallisesta Yin Joogasta haastavampaan Vinyasaan ja lämmittävään Hot Joogaan. Löydä oma tapasi harjoitella ja varaa tuntisi helposti ELIXIA-sovelluksesta!
Miksi valita jooga ELIXIAlla?
Laaja valikoima joogatyylejä: Yin Jooga, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Hot Jooga, Aroma Relax ja rauhallisesta ja palauttavasta fyysisesti vaativampaan joogaan.
Sertifioidut ohjaajat: Kaikki ELIXIAn joogaohjaajat ovat sertifioituja joogaopettajia, joihin voit luottaa.
Kaikille tasoille: Olitpa joogassa vasta-alkaja tai kokenut harjoittelija, tunneilla voit harjoitella juuri omalla tasollasi ja edetä omaan tahtiisi.
Varaa helposti tuntisi ELIXIA-sovelluksessa, kun sinulle sopii.
Löydä sinulle sopiva joogatunti
ELIXIAn monipuolinen joogatarjonta auttaa sinua löytämään juuri omiin tavoitteisiisi ja taitotasoosi sopivan tavan harjoitella.
Kun haluat rauhoittua ja palautua:
Yin Jooga – rauhallisia asentoja pitkillä pidoilla. Täydellinen tunti liikkuvuuteen ja stressinhallintaan.
Aroma Relax / Hot Aroma Relax – syvää rentoutumista tuoksuöljyjen kanssa. Palauttava ja rauhoittava tunti.
Deep Rest – ohjattua rentoutumista ja meditaatiota
Kun haluat tulla vahvemmaksi ja löytää tasapainon:
Hatha Jooga – klassinen jooga, joka keskittyy voiman ja joustavuuden tasapainoon. Sopii kaikille.
Vinyasa Jooga – dynaaminen jooga, jossa liike ja hengitys yhdistyvät. Fyysisesti haastavampi tunti.
Ashtanga Primary Led – jäsennelty ja etenevä joogamuoto sinulle, joka haluat lisätä voimaa ja liikkuvuutta.
Kun haluat hikoilla ja haastaa itseäsi:
Hot Jooga – joogaa lämmitetyssä salissa (35-40 astetta). Saat lisää liikkuvuutta ja intensiteettiä.
Hot Vinyasa Jooga – Dynaaminen ja lämmin joogatunti, joka yhdistää hengityksen, liikkeen, voiman ja liikkuvuuden.
Mama & Baby Yoga
Jooga on erinomainen tapa ylläpitää kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta raskauden aikana ja sen jälkeen.
Mama & Baby Yoga on rauhallinen ja rento joogatunti äideille ja vauvoille. Tunnilla pääset harjoittamaan joogaa turvallisessa ja viihtyisässä ympäristössä, viettämään yhteistä aikaa vauvan kanssa ja tutustumaan muihin äiteihin.
Täällä vauvan ei tarvitse pysyä hiljaa tai paikoillaan – pienet äänet, liike ja tauot ovat kaikki osa tuntia. Keskity omaan hyvinvointiisi, nauti yhteisestä hetkestä vauvan kanssa ja anna joogan tuoda kehoa ja mieltä tasapainottavaa hyvää oloa arkeen.
Tunteja ohjaavat äidin ja vauvan hyvinvointiin perehtyneet ohjaajat. Harjoitukset mukautetaan osallistujien tarpeisiin, ja tunnilla edetään aina rauhallisesti omaa kehoa ja vauvan tarpeita kuunnellen.
Hot Jooga ELIXIAlla
ELIXIA tarjoaa yhden Pohjoismaiden laajimmista HOT-ryhmäliikuntatuntien valikoimista. Valitse kaikkea Hot-joogasta ja Hot Pilateksesta fyysisesti haastavampiin Hot-tunteihin ja treenityyleihin, joita on saatavilla valituissa keskuksissa.
Hot-joogatunteja järjestetään seuraavissa ELIXIA-keskuksissa:
ELIXIA Itis (Hot-studio on erityisen kuuma & kostea)
Infrapunalämmitteiset Hot-studiot:
Hot-joogan lisäksi löydät valikoimastamme paljon muitakin joogatyylejä – tutustu kaikkiin PK-seudun joogatunteihin ja löydä oma suosikkisi.
Jooga Tampere & Turku
Löydät joogatarjontaa monipuolisesti eri keskuksista myös Tampereen ja Turun alueelta.
Tampere
Turku
Tutustu monipuoliseen joogatuntivalikoimaamme ja löydä juuri sinulle sopiva tapa joogata. Valikoimastamme löydät erilaisia joogatyylejä eri tasoille ja tarpeisiin – olitpa sitten vasta aloittamassa tai jo kokenut joogaaja.