Päivämäärät
- 1keskiviikko 4. marraskuuta12.00
- 2keskiviikko 11. marraskuuta12.00
- 3keskiviikko 18. marraskuuta12.00
- 4keskiviikko 25. marraskuuta12.00
- 5keskiviikko 2. joulukuuta12.00
- 6keskiviikko 9. joulukuuta12.00
- 7keskiviikko 16. joulukuuta12.00
- 8keskiviikko 30. joulukuuta12.00
- 9keskiviikko 13. tammikuuta12.00
- 10keskiviikko 20. tammikuuta12.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
💪 KOKOKEHON PERUSVOIMA 💪 Tässä Boot Campissä kehitetään kokokehon voimaa progressiivisesti ja monipuolisesti. Pääliikkeenä on pystypunnerrus, jonka tekniikkaa ja voimatasoja parannetaan kauden aikana. Kehitystä seurataan alku- ja lopputesteillä, jotta näet oman edistymisesi. Tunnit kuormittavat kaikkia päälihasryhmiä ja vahvistavat kehoa kokonaisvaltaisesti moninivelliikkeiden avulla. Voimaharjoittelun ohella tehdään monipuolisia harjoituksia, jotka tukevat kokonaisvaltaista kehitystä sekä parantavat yleiskuntoa ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää omatoimiset treeniohjelmat videoineen.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.