Voimaharjoittelua kaikilla kuntotasoilla
Olitpa voimaharjoittelun ystävä tai aiot tulla sellaiseksi, löydät laajasta ryhmäliikuntatuntien valikoimastamme voimaharjoitteluun keskittyviä tunteja kaikille kuntotasoille. Suosituimpien ryhmäliikuntatuntien joukosta löytyvät mm. Pure Strength, Crosstraining ja BODYPUMP™. Jos olet aloittelija voimaharjoittelussa, lyhyet ja tehokkaat ryhmäliikuntatunnit, kuten Core tai ABSolutio, voivat olla erinomaisia vaihtoehtoja kokeilla ensimmäisenä.
Nosta sykettäsi kestävyysharjoittelulla
Valikoimastamme löydät monipuolisia, sykettä kohottavia ryhmäliikuntatunteja aina juoksusta tanssiin ja sisäpyöräilystä korkeatehoiseen intervalliharjoitteluun (HIIT).Cardio Energy - no jumping on tunti aloittelijoille, jotka haluavat lempeän harjoituksen ilman hyppimistä. Jos olet kokeneempi ja etsit haastetta, voit kokeilla tunteja esimerkiksi Power Step -tuntia, joka yhdistää voima- ja kestävyysharjoittelun step-lautaa hyödyntäen.
Joogatunnit keholle ja mielelle
Joogatunnit lisäävät liikkuvuutta, vähentävät stressiä ja parantavat kokonaisvaltaisesti hyvinvointia. Olitpa sitten täysin uusi joogan maailmassa tai harjoittanut joogaa jo pidemmän aikaa, löydät meiltä tunteja, jotka sopivat tasollesi. Tarjoamme valikoiman tunteja aina lempeistä joogatunneista kuten Yin Yoga ja Gentle Flow'sta vaativampiin ja dynaamisempiin joogatunteihin kuten Vinyasa ja Ashtanga yoga. Joissakin keskuksissa tarjolla on myös Hot Yoga -tunteja, joissa harjoitukset tehdään lämmistyssä joogastudiossa.
Mukava tietää ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntia
Kun olet varannut paikan ryhmäliikuntatunnille sovelluksen kautta, muistathan seuraavat asiat:
Saavu keskukseen vähintään 10 minuuttia ennen tunnin alkua noutaaksesi tuntilippusi.
Tuntilipun saat helposti skannaamalla sovelluksesta löytyvän QR-koodin itsepalvelupisteellä.
Ota lippu mukaan tunnille. Ryhmäliikuntaohjaaja kerää tuntilaput ennen tunnin alkua. Voilá - nyt olet valmis yhteiseen treeniin! 💪
Etkö ole varma, mitä tuntia haluaisit kokeilla? Ei hätää! Monipuolisesta, yli 80 erilaisen ryhmäliikuntatunnin valikoimastamme löydät varmasti jotain, mistä pidät!