Päivämäärät
- 1tiistai 3. marraskuuta17.00
- 2tiistai 10. marraskuuta17.00
- 3tiistai 17. marraskuuta17.00
- 4tiistai 24. marraskuuta17.00
- 5tiistai 1. joulukuuta17.00
- 6tiistai 8. joulukuuta17.00
- 7tiistai 15. joulukuuta17.00
- 8tiistai 29. joulukuuta17.00
- 9tiistai 5. tammikuuta17.00
- 10tiistai 12. tammikuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Olympic Lifts Boot Camp
Opi tai hio tempaus-, rinnalle veto- ja työntöliikkeitä Personal Trainerin ohjauksessa. Kehitä räjähtävää voimaa, nopeutta ja tekniikkaa pienryhmissä, joissa keskitytään turvalliseen ja tehokkaaseen nostamiseen.
Kuvaus
🏆 PAINONNOSTO 🏆
Tämä pienryhmä keskittyy rinnallevedon ja tempauksen kehittämiseen tekniikan, osaharjoitteiden ja voimaharjoittelun avulla. Harjoituksissa kehitetään liikkuvuutta, räjähtävyyttä, voimaa ja varmuutta nostamiseen. Molemmat liikkeet kehittävät monipuolisesti koko kehoa sekä koordinaatiota ja kehonhallintaa. Painonnosto toimii jatkumona tangolla tehtäville perusliikkeille. Ryhmä sopii kaikille, jotka haluavat kehittää rinnallevetoaan ja tempaustaan tavoitteellisesti omasta tasostaan riippumatta. Ryhmä sisältää myös omatoimiset treeniohjelmat videoineen kehityksen tueksi.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.