Näkkileipää lämminsavulohitäytteen ja piparjuuren kera
Lohi on yksi parhaista monityydyttymättömien DHA- ja EPA-rasvahappojenlähteistä. Nämä rasvahapot kuuluvat omega-3-rasvahappoihin. Ne saattavat parantaa vastustuskykyä, vaikuttavat myönteisesti veren rasva-arvoihin ja voivat ehkäistä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Ainekset ovat 1 henkilölle
100 g lämminsavulohta
1 tl raastettua piparjuurta
0,5 dl kevyt ranskankermaa
2 suorakulmaista näkkileipää
puolikas sitruuna
2,5 dl appelsiinimehua
2 dl rasvatonta jogurttia
Ohjeet
Sekoita lämminsavulohi, raastettu piparjuuri ja ranskankerma. Levitä lohitäytettä näkkileivälle ja purista päälle sitruunan mehu. Tarjoile appelsiinimehun ja jogurtin kera.
Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi
Liity jäseneksi
