Chilin ja klementiinin makuinen kaakao - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Chilin ja klementiinin makuinen kaakao

Ruoan on oltava sekä maukasta että terveellistä! ELIXIAn ravitsemusterapeuttien laatimien reseptien tarkoitus on inspiroida aktiivisia ihmisiä terveelliseen arkeen, jota voi ylläpitää pitkällä aikavälillä.

ELIXIA
19. toukokuuta 2017

Ainekset

2 dl rasvatonta maitoa
1 rkl kuohukermaa
2 tl kaakaojauhetta
2 tl hunajaa
2 tl puristettua klementiinin mehua
ripaus klementiinin kuorta
ripaus ancho-chilijauhetta tai chilijauhetta

Ohjeet

Sekoita keskenään kuohukerma, kaakao, hunaja, raastettu klementiinin kuori, klementiinin mehu ja ancho-chilijauhe tai chilijauhe. Lämmitä maidon kanssa miedolla lämmöllä samalla sekoittaen. Tarjoa heti tai kaada termospulloon.

Joidenkin tutkimusten mukaan kaakaolla saattaa olla myönteisiä vaikutuksia tiettyihin kehon toimintoihin sydämen ja verisuonten terveydestä aivojen kognitiivisiin hyvänolontunteisiin. Yksi konkreettinen esimerkki on kaakaon todistetusti suonia laajentava vaikutus, mikä on hyväksi verenkierrolle ja voi siten parantaa lihasten hapensaantia.

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →