Chilin ja klementiinin makuinen kaakao
Ruoan on oltava sekä maukasta että terveellistä! ELIXIAn ravitsemusterapeuttien laatimien reseptien tarkoitus on inspiroida aktiivisia ihmisiä terveelliseen arkeen, jota voi ylläpitää pitkällä aikavälillä.
Ainekset
2 dl rasvatonta maitoa
1 rkl kuohukermaa
2 tl kaakaojauhetta
2 tl hunajaa
2 tl puristettua klementiinin mehua
ripaus klementiinin kuorta
ripaus ancho-chilijauhetta tai chilijauhetta
Ohjeet
Sekoita keskenään kuohukerma, kaakao, hunaja, raastettu klementiinin kuori, klementiinin mehu ja ancho-chilijauhe tai chilijauhe. Lämmitä maidon kanssa miedolla lämmöllä samalla sekoittaen. Tarjoa heti tai kaada termospulloon.
Joidenkin tutkimusten mukaan kaakaolla saattaa olla myönteisiä vaikutuksia tiettyihin kehon toimintoihin sydämen ja verisuonten terveydestä aivojen kognitiivisiin hyvänolontunteisiin. Yksi konkreettinen esimerkki on kaakaon todistetusti suonia laajentava vaikutus, mikä on hyväksi verenkierrolle ja voi siten parantaa lihasten hapensaantia.
Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi
Liity jäseneksi
