Päivämäärät
- 1perjantai 21. elokuuta16.30
- 2perjantai 28. elokuuta16.30
- 3perjantai 4. syyskuuta16.30
- 4perjantai 11. syyskuuta16.30
- 5perjantai 18. syyskuuta16.30
- 6perjantai 25. syyskuuta16.30
- 7perjantai 2. lokakuuta16.30
- 8perjantai 9. lokakuuta16.30
- 9perjantai 16. lokakuuta16.30
- 10perjantai 23. lokakuuta16.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Gymnastics Boot Camp
Kehitä voimaa, koordinaatiota ja kehonhallintaa voimisteluun perustuvan harjoittelun avulla. Opi tekniikkaa, kehitä voimaa ja paranna liikkuvuutta Personal Trainerin ohjaamassa pienryhmässä.
Kuvaus
💎 CALISTHENICS 💎
Hallitse kehosi ja kehitä taitoa, voimaa ja kontrollia! Tässä Boot Campissä harjoitellaan kehonpainolla tehtäviä taitoliikkeitä ja kehonhallintaa progressiivisesti. Pääliikkeinä ovat ”Muscle Up” ja käsilläseisonta, joiden avulla kehitetään voimaa, koordinaatiota ja hallintaa. Harjoittelu sisältää lisäksi monipuolisia kokokehon Calisthenics-liikkeitä sekä keskivartaloa vahvistavia harjoituksia, jotka tukevat kokonaisvaltaista kehittymistä ja parantavat suorituskykyä. Ryhmään sisältyy myös omatoimiset treeniohjelmat videoineen.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.