Päivämäärät
- 1keskiviikko 12. elokuuta16.00
- 2keskiviikko 19. elokuuta16.00
- 3keskiviikko 26. elokuuta16.00
- 4keskiviikko 2. syyskuuta16.00
- 5keskiviikko 9. syyskuuta16.00
- 6keskiviikko 16. syyskuuta16.00
- 7keskiviikko 23. syyskuuta16.00
- 8keskiviikko 30. syyskuuta16.00
- 9keskiviikko 7. lokakuuta16.00
- 10keskiviikko 14. lokakuuta16.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Started Boot Camp
Helppoja kunto- ja voimaharjoituksia, joissa keskitytään uusien liikkeiden ja tekniikoiden oppimiseen kannustavassa ympäristössä.
Kuvaus
Get Started -pienryhmä on aloittelijoille ja liikunnan pariin palaaville suunnattu pienryhmä, jossa opetellaan turvallisen ja tehokkaan harjoittelun perusteet. Saat varmuutta saliharjoitteluun, opit tärkeimmät perusliikkeet ja rakennat kestävän pohjan omalle harjoittelullesi. Tavoitteena ei ole täydellisyys vaan pysyvien liikuntarutiinien luominen kannustavassa ilmapiirissä.
Pienryhmää valmentaa PT Sanni, liikuntatieteiden maisteri ja äitiysliikuntavalmentaja. Olethan yhteydessä mikäli tulee mitään kysyttävää!
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.