Päivämäärät
- 1tiistai 11. elokuuta17.00
- 2tiistai 18. elokuuta17.00
- 3tiistai 25. elokuuta17.00
- 4tiistai 1. syyskuuta17.00
- 5tiistai 8. syyskuuta17.00
- 6tiistai 15. syyskuuta17.00
- 7tiistai 22. syyskuuta17.00
- 8tiistai 29. syyskuuta17.00
- 9tiistai 6. lokakuuta17.00
- 10tiistai 13. lokakuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Baby Boot Camp
Boot Campit on suunniteltu raskaana oleville, raskauden jälkeiseen harjoitteluun tai jos haluat treenata yhdessä vauvasi kanssa.
Kuvaus
Synnytykseen valmistava pienryhmä on raskaana oleville suunnattu 10 viikon valmennus, jossa yhdistyvät turvallinen harjoittelu, synnytykseen valmistautuminen ja hyvinvoinnin tukeminen. Saat lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä työkaluja itsevarmuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin tueksi. Harjoittelemme turvallisesti jokaisen omalla tasolla ja harjoituksia muokataan jokaisen raskauteen ja raskausvaiheeseen sopivaksi.
Pienryhmää valmentaa PT Sanni, liikuntatieteiden maisteri ja äitiysliikuntavalmentaja. Olethan yhteydessä mikäli tulee mitään kysyttävää!
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.