Päivämäärät
- 1tiistai 8. syyskuuta17.00
- 2tiistai 15. syyskuuta17.00
- 3tiistai 22. syyskuuta17.00
- 4tiistai 29. syyskuuta17.00
- 5tiistai 6. lokakuuta17.00
- 6tiistai 13. lokakuuta17.00
- 7tiistai 20. lokakuuta17.00
- 8tiistai 27. lokakuuta17.00
- 9tiistai 3. marraskuuta17.00
- 10tiistai 10. marraskuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Baby Boot Camp
Boot Campit on suunniteltu raskaana oleville, raskauden jälkeiseen harjoitteluun tai jos haluat treenata yhdessä vauvasi kanssa.
Kuvaus
Synnytykseen valmistava pienryhmä on raskaana oleville suunnattu 10 viikon valmennus, jossa yhdistyvät turvallinen harjoittelu, synnytykseen valmistautuminen ja hyvinvoinnin tukeminen. Saat lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä työkaluja itsevarmuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin tueksi. Harjoittelemme turvallisesti jokaisen omalla tasolla ja harjoituksia muokataan jokaisen raskauteen ja raskausvaiheeseen sopivaksi.
Pienryhmää valmentaa PT Sanni, liikuntatieteiden maisteri ja äitiysliikuntavalmentaja. Olethan yhteydessä mikäli tulee mitään kysyttävää!
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite