Päivämäärät
- 1torstai 20. elokuuta16.30
- 2torstai 27. elokuuta16.30
- 3torstai 3. syyskuuta16.30
- 4torstai 10. syyskuuta16.30
- 5torstai 17. syyskuuta16.30
- 6torstai 24. syyskuuta16.30
- 7torstai 1. lokakuuta16.30
- 8torstai 8. lokakuuta16.30
- 9torstai 15. lokakuuta16.30
- 10torstai 22. lokakuuta16.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Fit
Get Fit Boot Camp tarjoaa sinulle äärimmäisen tehokasta harjoittelua, jossa pääset haastamaan itseäsi, polttamaan kaloreita ja saat lisää voimaa.
Kuvaus
🔥 VOIMA & METCON 🔥 Voimaa ja kestävyyttä samassa treenissä – syke nousee ja hiki virtaa!
Tässä Boot Campissä yhdistyvät progressiivinen voimaharjoittelu ja tehokas HIIT-osuus.
Pääliikkeenä on takakyykky, jonka tekniikkaa ja voimatasoja parannetaan kauden aikana ja alussa sekä lopussa tehdään lähtötestit, joiden avulla kehitystä voidaan seurata konkreettisesti.
HIIT-osuudessa tehdään mm. käsilläseisontapunnerruksia tai sen variaatioita, jotka haastavat kestävyyttä ja hapenottokykyä.
Harjoitukset kuormittavat koko kehoa ja kehittävät monipuolisesti lihasvoimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.