Supersmoothie mustikoista ja kasviksista - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Supersmoothie mustikoista ja kasviksista

Vihannesten päivittäinen saantisuositus on helpompi saada täyteen sekoittamalla niitä smoothieen hedelmien tai marjojen kanssa. Tästä supervihanneksia, eli lehtikaalia ja pinaattia, sisältävästä smoothiesta saa muun muassa B6-vitamiinia, jota tarvitaan proteiiniaineenvaihduntaan ja hermoston toimintaan.

ELIXIA
13. kesäkuuta 2017

Ainekset ovat 1 henkilölle

50 g lehtikaalin lehtiä (paino paksujen varsien poiston jälkeen)
20 g babypinaattia
1,5 dl pakastemustikoita (ei amerikkalaisia tai pensasmustikoita, koska niissä ei ole yhtä paljon makua)
1 pieni banaani
½ limetti
2 dl vettä

Ohjeet

Irrota lehtikaalin lehdet paksuista varsista ja pane lehdet kulhoon tai tehosekoittimen kannuun. Purista joukkoon limettimehu. Lisää muut ainekset, sekoita ja tarjoile heti.

Supersmoothie mustikoista ja kasviksista

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →