Ruispuuro omenan ja kanelin kera - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Ruispuuro omenan ja kanelin kera

Ruis pitää kylläisenä pidempään ja saattaa pitää verensokerin tasaisempana. Tasainen verensokeri saattaa vähentää makeanhimoa ja auttaa siten painon pudottamisessa.

ELIXIA
21. kesäkuuta 2017

Ainekset ovat 1 henkilölle

1,5 dl ruishiutaleita
3 dl vettä
3 dl rasvatonta maitoa
2 tl rypsiöljyä
1,5 kuorellista omenaa
1 rkl kokonaisia pellavansiemeniä
½ tl kanelia

Ohjeet

Keitä ruishiutaleita noin 10 minuuttia. Raasta tai viipaloi omena. Sekoita puuroon rypsiöljyä ja kanelia ja nosta kattila pois hellalta.

Tarjoile puuro omenan, pellavansiementen ja maidon kera.

Ruispuuro omenan ja kanelin kera

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →