Ruisleipä juuston, kinkun ja paprikan kera - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Ruisleipä juuston, kinkun ja paprikan kera

Ruoan on oltava sekä maukasta että terveellistä! ELIXIAn ravitsemusterapeuttien laatimien reseptien tarkoitus on inspiroida aktiivisia ihmisiä terveelliseen arkeen, jota voi ylläpitää pitkällä aikavälillä.

ELIXIA
19. toukokuuta 2017

Ainekset

2 viipaletta ruisleipää (kuitua n. 6 %)
2 tl kevytmargariinia (40 %)
2 viipaletta juustoa, 17 %
4 viipaletta kinkkua
¼ paprikaa
1 banaani
2 dl appelsiinimehua

Ohjeet

Voitele leipäviipaleet margariinilla ja lisää päälle juusto, kinkku ja viipaloitu paprika. Tarjoile banaanin ja appelsiinimehun kera.

ELIXIAn ravitsemuskommentti

Juusto sisältää leusiini-aminohappoa, joka saattaa vaikuttaa myönteisesti lihasten kasvamiseen. Sopii nautittavaksi ennen voimaharjoittelua tai sen jälkeen lihasproteiinien hajoamisen ehkäisyyn erityisesti iäkkäillä henkilöillä.

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →