Kermainen limettibroileri täysjyväpastan kera - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Kermainen limettibroileri täysjyväpastan kera

Täysjyväpasta sisältää kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat tärkeitä suoliston bakteerikannalle ja siten immuunipuolustukselle. Lisäksi kuitujen ansiosta bakteerit muodostavat hyödyllisiä rasvahappoja suolistossa.

ELIXIA
30. kesäkuuta 2017

Ainekset ovat 4 henkilölle

650 g broilerin rintafileetä
50 g kevyttä ranskankermaa
1 ½ keltaista paprikaa
1 ½ punaista paprikaa
420 g täysjyväpastaa
2 valkosipulinkynttä
1 limetti
2 cm raastettua inkivääriä
ripaus suolaa
1 tl rypsiöljyä paistamiseen

Ohjeet

Kiehauta vesi, lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan mutta ilman suolaa.

Broilerinfilee: Leikkaa broilerinfilee n. 2 cm:n paksuisiksi kuutioiksi. Raasta huuhdotun limetin kuori ja kuorittu inkivääri. Kuori ja purista valkosipulinkynnet. Kuumenna paistinpannussa öljy ja lisää valkosipuli, limetti ja inkivääri. Paista muutama minuutti ja lisää sitten broileri. Anna paistua, kunnes broileri on läpikypsää.

Lisää ranskankerma ja mausta suolalla ja limettimehulla. Anna hautua hiljalleen.

Huuhtele paprika ja poista siemenet. Leikkaa viipaleiksi. Lisää puolet paprikasta broileriseokseen. Tarjoile loput salaattina.

Tarjoile limettibroileri pastan ja paprikasalaatin kera.

Kermainen limettibroileri täysjyväpastan kera

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →