Päivämäärät
- 1tiistai 27. tammikuuta16.30
- 2tiistai 3. helmikuuta16.30
- 3tiistai 10. helmikuuta16.30
- 4tiistai 17. helmikuuta16.30
- 5tiistai 24. helmikuuta16.30
- 6tiistai 3. maaliskuuta16.30
- 7tiistai 10. maaliskuuta16.30
- 8tiistai 17. maaliskuuta16.30
- 9tiistai 24. maaliskuuta16.30
- 10tiistai 31. maaliskuuta16.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää HIIT Boot Camp
Nopea, intensiivinen ja tehokas. HIIT Boot Camp yhdistää lyhyitä intervalli- ja voimaharjoituksia, jotka haastavat koko kehoa, parantavat kestävyyttä ja polttavat kaloreita.
Kuvaus
🔥 HIIT – BOOST! 🔥 Voimaa ja kestävyyttä samassa treenissä – syke nousee ja hiki virtaa! Tässä Boot Camp -ryhmässä yhdistetään HIIT-harjoittelu ja kokovartalon voimaharjoittelu. Treenit kehittävät tehokkaasti kestävyysominaisuuksia, hapenottokykyä ja lihasvoimaa ja kehitystä seurataan alku- ja lopputesteillä, jotta näet selvästi oman edistymisesi. Ohjelma etenee progressiivisesti ja sen tavoitteena on vahvistaa keskivartaloa sekä parantaa voimaharjoittelun suorituskykyä. Ryhmä sisältää myös omatoimiset treeniohjelmat videoineen, jotka tukevat kehitystäsi ja täydentävät kokonaisuuden.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.