Päivämäärät
- 1maanantai 26. tammikuuta17.30
- 2maanantai 2. helmikuuta17.30
- 3maanantai 9. helmikuuta17.30
- 4maanantai 16. helmikuuta17.30
- 5maanantai 23. helmikuuta17.30
- 6maanantai 2. maaliskuuta17.30
- 7maanantai 9. maaliskuuta17.30
- 8maanantai 16. maaliskuuta17.30
- 9maanantai 23. maaliskuuta17.30
- 10maanantai 30. maaliskuuta17.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
💥 KOKOKEHON MAKSIMIVOIMA 💥
Haasta itsesi – löydä rajasi ja nosta voima uudelle tasolle! Tässä Boot Campissä keskitytään koko kehon maksimivoiman kehittämiseen progressiivisilla harjoituksilla. Pääliikkeinä ovat maastaveto ja leuanveto, joiden voimatasoja parannetaan kauden aikana. Kehitystä seurataan alku- ja lopputestien avulla. Treenit kuormittavat kaikkia päälihasryhmiä ja sisältävät yhden jalan liikkeitä, jotka auttavat tasapainottamaan puolieroja. Monipuoliset ja intensiiviset harjoitukset parantavat yleiskuntoa ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää omatoimiset treeniohjelmat videoineen.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.