Päivämäärät
- 1torstai 29. tammikuuta14.00
- 2torstai 5. helmikuuta14.00
- 3torstai 12. helmikuuta14.00
- 4torstai 19. helmikuuta14.00
- 5torstai 26. helmikuuta14.00
- 6torstai 5. maaliskuuta14.00
- 7torstai 12. maaliskuuta14.00
- 8torstai 19. maaliskuuta14.00
- 9torstai 26. maaliskuuta14.00
- 10torstai 2. huhtikuuta14.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
💥 KOKOKEHON MAKSIMIVOIMA 💥
Haasta itsesi – kehitä voimaa ja suorituskykyä koko kehoon! Tässä Boot Campissä keskitytään maksimivoiman kasvattamiseen progressiivisilla harjoituksilla. Pääliikkeinä ovat penkkipunnerrus ja askelkyykky, joiden tekniikkaa ja voimatasoja parannetaan kauden aikana. Kehitystä seurataan alku- ja lopputestien avulla. Treenit kuormittavat kaikkia päälihasryhmiä ja sisältävät yhden käden liikkeitä, jotka auttavat tasapainottamaan puolieroja. Monipuoliset ja intensiiviset harjoitukset parantavat yleiskuntoa ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää omatoimiset treeniohjelmat.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.