Päivämäärät
- 1maanantai 26. tammikuuta15.30
- 2maanantai 2. helmikuuta15.30
- 3maanantai 9. helmikuuta15.30
- 4maanantai 16. helmikuuta15.30
- 5maanantai 23. helmikuuta15.30
- 6maanantai 2. maaliskuuta15.30
- 7maanantai 9. maaliskuuta15.30
- 8maanantai 16. maaliskuuta15.30
- 9maanantai 23. maaliskuuta15.30
- 10maanantai 30. maaliskuuta15.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
💪🏻 KOKOKEHON PERUSVOIMA 💪🏻
Ryhmän pääliikkeenä on penkkipunnerrus ja sitä lähdetään kehittämään progressiivisesti. Kehitystä seurataan alussa ja lopussa tehtävällä testillä.
Tunnin aikana kuormitetaan kaikki päälihasryhmät ja kehitetään voimatasoja kokonaisvaltaisilla moninivel-liikkeillä.
Intensiiviset treenit ovat osana kokonaisuutta, sillä monipuolinen harjoittelu parantaa yleiskuntoa ja suorituskykyä.
Ryhmään sisältyy omatoimiset treeniohjelmat videoilla, jotka täydentävät kokonaisuutta.
Lisää tietoa ryhmistä ja ohjelmoinneista löydät Instagramista: pt.santtu
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.