Päivämäärät
- 1maanantai 26. tammikuuta16.30
- 2maanantai 2. helmikuuta16.30
- 3maanantai 9. helmikuuta16.30
- 4maanantai 16. helmikuuta16.30
- 5maanantai 23. helmikuuta16.30
- 6maanantai 2. maaliskuuta16.30
- 7maanantai 9. maaliskuuta16.30
- 8maanantai 16. maaliskuuta16.30
- 9maanantai 23. maaliskuuta16.30
- 10maanantai 30. maaliskuuta16.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Olympic Lifts Boot Camp
Opi tai hio tempaus-, rinnalle veto- ja työntöliikkeitä Personal Trainerin ohjauksessa. Kehitä räjähtävää voimaa, nopeutta ja tekniikkaa pienryhmissä, joissa keskitytään turvalliseen ja tehokkaaseen nostamiseen.
Kuvaus
🏆 PAINONNOSTO 🏆
Voimaa ja räjähtävyyttä – haasta kokokeho monipuolisella harjoittelulla! Tässä Boot Campissä keskitytään rinnallevedon ja työnnön oppimiseen ja kehittämiseen progressiivisesti. Nämä kokonaisvaltaiset liikkeet vahvistavat kokokehoa ja kehittävät voimaa, koordinaatiota ja räjähtävyyttä. Painonnosto toimii jatkumona tangolla tehtäville perusliikkeille. Ryhmässä tehdään myös monipuolisesti intensiivisiä treenejä, jotka parantavat yleiskuntoa ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää omatoimiset treeniohjelmat videoineen, jotka tukevat kehitystä ja täydentävät kokonaisuuden. @pt.santtu
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.