Säde Sallinen
Hymy herkässä ja positiivinen asenne kohdallaan. Älä anna hymyn hämätä sen takaa löytyy tiukka ja sopivasti vaativa persoona, joka pitää huolen, että toistot tulee tehtyä loppuun. Minun valmennuksessa lähdetään yhdessä rakentamaan tietä kohti sinun tavotteitasi. Treeneistä ei jää puuttumaan hikeä tai naurua. Hyvä tekemisen meininki päälle ja kohti parempaa kuntoa!
Sähköpostiosoite:
sade.sallinen@elixia.fiSuosittelut
Esa39 v.
Treenin aikana saa kannustusta ja positiivista painostusta niin, että sarjat tulevat tehtyä loppuun saakka sekä liikeratojen ja asentojen suhteen saa palautetta välittömästi. Iloisen persoonan takaa paljastuu armoton ja periksiantamaton PT!Lauri72 v.
Asetimme tavoitteiksi voiman hankinnan ja kehon liikkuvuuden eri osa-alueiden parantamisen, rinnan cycling intervallin. Tavoite 300km Vätternrundan 2023 pyöräilytapahtuma. Koen olevani nyt valmiimpi ottamaan tämän kovan haasteen vastaan, kiitos SädeErikoisosaaminen
- JuoksuJuoksun ensi metrien aloitus tai pidemmän matkan juoksu
- VoimaharjoitteluVoimaharjoittelu
- RavitsemusSäännöllisen ruokailun suunnittelu
- MuuTreenin aloitukseen ja treenirutiinin luomiseen tukea
Tausta
- JuoksuOlen juossut kympin lenkeistä aina ultramatkoihin.
- TriathlonSprintti ja puolimatka
- PyöräilyOlen harrastanut maantiepyöräilyä sekä ohjannut cycling tunteja
- Funktionaalinen harjoitteluOlen käynyt toiminnallisen ohjaajan koulutuksen
- RyhmäliikuntaohjaajaOlen vuodesta 2021 ohjannut ryhmäliikuntatunteja
- PainonnostoSaliharjoittelu sekä toiminnalinen harjoittelu Painonnosto
Koulutus ja kurssit
- Personal TrainerSpartan academy
- Toiminallisen ohjaajan koulutusSpartan academy
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 11:00 - 21:00
- Tiistai
- 08:00 - 15:00
- Keskiviikko
- 10:00 - 19:00
- Torstai
- 08:00 - 18:00
- Perjantai
- 07:00 - 16:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Aikataulutetut ryhmätunnit
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Justus Pietilä
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 1
Fysioterapia
Voimaharjoittelu
Valmennus
Marko Rumpunen
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 2
Fysioterapia
Kuntoutus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Pia Svegin
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 4
Fysioterapia
Kuntoutus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Maarit Lorentz
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Ikääntyvien liikunta
Pilates
Ravitsemus
Minna Vavuli
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Raskausajan harjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Voimaharjoittelu
Mari Hannula
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Ikääntyvien liikunta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Voimaharjoittelu