Säde Sallinen

Personal Trainer

ELIXIA Jokivarsi

Taso: 2

Hymy herkässä ja positiivinen asenne kohdallaan. Älä anna hymyn hämätä sen takaa löytyy tiukka ja sopivasti vaativa persoona, joka pitää huolen, että toistot tulee tehtyä loppuun. Minun valmennuksessa lähdetään yhdessä rakentamaan tietä kohti sinun tavotteitasi. Treeneistä ei jää puuttumaan hikeä tai naurua. Hyvä tekemisen meininki päälle ja kohti parempaa kuntoa!

Sähköpostiosoite:

sade.sallinen@elixia.fi

Suosittelut

Esa39 v.

Treenin aikana saa kannustusta ja positiivista painostusta niin, että sarjat tulevat tehtyä loppuun saakka sekä liikeratojen ja asentojen suhteen saa palautetta välittömästi. Iloisen persoonan takaa paljastuu armoton ja periksiantamaton PT!

Lauri72 v.

Asetimme tavoitteiksi voiman hankinnan ja kehon liikkuvuuden eri osa-alueiden parantamisen, rinnan cycling intervallin. Tavoite 300km Vätternrundan 2023 pyöräilytapahtuma. Koen olevani nyt valmiimpi ottamaan tämän kovan haasteen vastaan, kiitos Säde

Erikoisosaaminen

Juoksu
Juoksun ensi metrien aloitus tai pidemmän matkan juoksu
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Säännöllisen ruokailun suunnittelu
Muu
Treenin aloitukseen ja treenirutiinin luomiseen tukea

Tausta

Juoksu
Olen juossut kympin lenkeistä aina ultramatkoihin.
Triathlon
Sprintti ja puolimatka
Pyöräily
Olen harrastanut maantiepyöräilyä sekä ohjannut cycling tunteja
Funktionaalinen harjoittelu
Olen käynyt toiminnallisen ohjaajan koulutuksen
Ryhmäliikuntaohjaaja
Olen vuodesta 2021 ohjannut ryhmäliikuntatunteja
Painonnosto
Saliharjoittelu sekä toiminnalinen harjoittelu Painonnosto

Koulutus ja kurssit

Personal Trainer
Spartan academy
Toiminallisen ohjaajan koulutus
Spartan academy

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 11:00 - 21:00
Tiistai: 08:00 - 15:00
Keskiviikko: 10:00 - 19:00
Torstai: 08:00 - 18:00
Perjantai: 07:00 - 16:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Säde Sallinen

Aikataulutetut ryhmätunnit

Su
4
Ti
6
To
8
Pe
9
Su
11
Ti
13
To
15
Pe
16
La
17
Su
18
Ma
19
Ti
20
Ke
21
To
22
Pe
23
La
24
Su
25
Ma
26
Ti
27
Ke
28
To
29
Pe
30
La
31
Su
1
Ma
2
Ti
3
Ke
4
To
5
Pe
6
La
7