Mari Hannula
Treeneissä pitää olla hauskaa, tehot kohdallaan ja tekemisen meininki.
Sähköpostiosoite:
mari.hannula@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 17:00
- Tiistai
- 08:00 - 16:00
- Keskiviikko
- 07:00 - 13:00
- Torstai
- 07:00 - 12:00
- Perjantai
- 07:00 - 12:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Ikääntyvien liikunta
- Lihaksia vahvistavaa liikuntaa ilon kautta.
- Urheiluvammojen ehkäisy
- Hyvät tekniiikat ja hyvä liikkuvuus.
- Voima
- Tehot kohdilleen oikealla kuormituksella.
- Ruokavalio
- Pienin muutoksin suuriin tuloksiin.
Tausta
- Pyöräily
- Ympärivuotista pyöräilyä.
- Painonnosto
- Perustekniikat hallussa.
- Juoksu
- Polkujuoksua satunnaisesti kisaillen.
- Uinti
- Entinen kilpauimari.
- Voimannosto
- Perustekniikat hallussa.
Koulutus ja kurssit
- FISAF kuntosaliohjaaja, FAF Personal Trainer, FAF Nutrition Coach
- FISAF, FAF