Roope Kostiainen

Personal Trainer

ELIXIA Lielahti

Taso: 2

Moi! Olen urheillut koko elämäni, pääasiassa jalkapallon ja voimaharjoittelun parissa. Oman taustani pohjalta pystyn tarjoamaan mielekkäitä, monipuolisia ja juuri sinulle sopivan haastavia treenejä, missä pääset kokemaan onnistumisen tunteita. Jos haluat viedä treenisi uudelle tasolle ja saavuttaa omat tavoitteesi, olen oikea ihminen auttamaan!

Sähköpostiosoite:

roope.kostiainen@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8504 05 0962

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
10 vuoden kokemus voimaharjoittelusta
Ravitsemus
Harjoittelua ja hyvinvointia tukeva ravitsemus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Vammojen ja vaivojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus
Tietyt urheilulajit
Eri urheilulajeja tukevaa oheisharjoittelua
Juoksu
Juoksutekniikka sekä kestävyyskunnon parantaminen
Valmennus
Henkilökohtainen valmennus

Tausta

Jalkapallo
Koko elämäni harrastanut ja pelannut Veikkausliiga tasolle asti
Voimannosto
Voimaharjoittelu ollut aina lähellä sydäntä
Kehonrakennus
Tavoite on ollut rakentaa tasapainoinen fysiikka
Funktionaalinen harjoittelu
Lajissa tarvittavien ominaisuuksien kehittäminen

Koulutus ja kurssit

Personal Trainer
Varalan Urheiluopisto
Voimavalmentaja
SATS Academy
Corrective Exercises
SATS Academy

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 13:00 - 20:00
Tiistai: 13:00 - 20:00
Keskiviikko: 08:00 - 14:00
Torstai: 13:00 - 20:00
Perjantai: 11:00 - 17:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Roope Kostiainen

Aikataulutetut ryhmätunnit