Irmeli Partanen

Irmeli Partanen

Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Haluan olla vahva ja terve, treenata hyvällä fiiliksellä ja haastaa itseäni joka päivä. Harjoittelen monipuolisesti niin voimanostoa kuin painonnostoa sekä mukana on myös hiit-treenejä ja kestävyysliikuntaa. Jos haluat opetella uusia taitoja, vahvistua tai vain jaksaa paremmin arjessa niin valmennan sinua mielelläni. Also in english!
Sähköpostiosoite:
irmeli.partanen@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
07:00 - 17:00
Tiistai
07:00 - 19:00
Keskiviikko
11:00 - 20:00
Torstai
07:00 - 15:00
Perjantai
07:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voima
Voima on kaiken perusta ja tukena kaikissa lajeissa kuin myös arjessa.
Ruokavalio
Monipuolinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa, kehittymään treeneissä sekä palautumisessa.
Muu
Painonnostotekniikoiden opettelu. Rinnalleveto ja tempaus sopivat minkä vain lajin tueksi.
Ikääntyvien liikunta
Kuntosaliharjoittelu pitää mielen virkeänä ja kehon toimintakykyisenä.
Urheiluvammojen ehkäisy
Turvallinen harjoittelu takaa terveen ja vahvan kropan.

Tausta

Painonnosto
Rinnalleveto ja tempaus ovat mukana harjoittelussani.
Voimannosto
Voimaharjoittelu on parasta mielelle ja keholle!
Muu
Hiihtäminen: talviurheilua parhaimmillaan.
Pyöräily
Pyöräily on ollut osana elämää lapsesta asti. Maantiepyöräily on parasta kesäisin!
Voimamies
Strongman elementtejä mukana omassa harjoittelussa.

Koulutus ja kurssit

Kuntosalivalmentaja
Trainer4You
Personal trainer
Trainer4You/EuropeActive
Voimavalmentaja 1 ja 2
Academy ELIXIA Finland
Nutrition/ravitsemus
Academy ELIXIA Finland
Corrective exercises; prehab (vammojen ennaltaehkäisy)
Academy ELIXIA Finland