Strength Boot Camp

Strength Boot Camp on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat treenata kovaa, nostaa painoja ja kehittää koko kehon voimaa. Harjoituksissa keskitytään yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja työntöihin Personal Trainerin varmistaessa oikean tekniikan ja edistymisen. Boot Campilla tehdään strukturoituja harjoituksia, joihin voi kuulua klassisia tankonostoja, push/pull-muunnelmia, sekä muita liikkeitä, jotka on suunniteltu tukemaan lihasten kasvua ja toiminnallista voimaa. Harjoitukset alkavat yleensä dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa kohdennetut voimaharjoitukset ja valinnaiset kuntoharjoitukset. Olitpa sitten aloittelija nostojen parissa tai haluat parantaa tekniikkaa ja lisätä kuormitusta, Strength Boot Camp tarjoaa tuloksia motivoivassa, suorituskyvyn parantamiseen tähtäävässä ympäristössä.