Essi Heikkinen
Olen iloinen ja energinen valmentaja, joka uskoo siihen, että treenin pitää olla sekä tehokasta että hauskaa. Kanssani et vain tee liikkeitä vaan opit tekemään ne oikein ja turvallisesti.
Erityisosaamiseni on vapaapainoharjoittelu etenkin painonnostoliikkeet. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, rakennetaan yhdessä treeniohjelma, joka motivoi, haastaa ja saa aikaan tuloksia!
Sähköpostiosoite:
essi.heikkinen@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8400 23 7316
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelulihasmassan-, lihasvoiman kasvatus
- Ikääntyvien liikuntaTyössäni ohjaan senioreille ryhmäliikuntatunteja ja ohjattuja kuntosali treenejä.
- Tietyt urheilulajitPainonnosto
Tausta
- PainonnostoPainonnoston 20-vuotiaiden SM-hopea & 23-vuotiaiden SM-pronssi & nuorten pohjoismaiden pronssi
Koulutus ja kurssit
- Liikunnanohjauksen perustutkintoLapin Urheiluopisto
- Personal TrainerLapin Urheiluopisto
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 11:00 - 19:00
- Tiistai
- 11:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 11:00 - 19:00
- Torstai
- 11:00 - 19:00
- Perjantai
- 09:00 - 14:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Aikataulutetut ryhmätunnit
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Ville Lehkonen
Personal Trainer
ELIXIA Kaleva
Taso: 2
Valmennus
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Jenni Puhakka
Personal Trainer
ELIXIA Kaleva
Taso: 3
Painonnosto
Voimaharjoittelu
Valmennus
Laura Närjänen
Personal Trainer
ELIXIA Kaleva
Taso: 3
Fysioterapia
Kuntoutus
Tanssi
Heidi Valkama
Personal Trainer
ELIXIA Kaleva
Taso: 1
Juoksu
Pyöräily
Valmennus