Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiELIXIA-jäsenyydet

Susanna Nousiainen

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Olen rehellinen, kannustava ja empaattinen PT, jonka intohimona on hiihto, juoksu ja sali. Selkäleikkaus ja polvivaivat ovat motivoineet opiskelemaan vammojen ennaltaehkäisyä ja kuntoutusta. Oikeanlainen harjoittelu on lääke lähes kaikkiin vaivoihin. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on valmennukseni kulmakiviä. Pyrin löytämään jokaiselle arkeen ja tavoiteeseen sopivan, motivoivan tavan harjoitella.
Sähköpostiosoite:
susanna.nousiainen@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
10:00 - 20:00
Tiistai
10:00 - 20:00
Keskiviikko
12:00 - 17:00
Torstai
09:00 - 20:00
Perjantai
Ei saatavilla
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Erityisesti selkä- ja polviongelmat
Voimaharjoittelu
Kaikenlainen voimaharjoittelu, arjessa jaksamisesta lajikohtainen voimaharjoitteluun
Juoksu
Fiksu aloittaminen, juoksutekniikan parantaminen, kehittävä harjoittelu, polkujuoksu
Muu
Maastohiihto, tukiharjoitteet, tekniikkaopetus, harjoittelun ohjelmointi
Ravitsemus
Terveelliset elämäntavat, myös erikoisruokavaliot
Raskausajan harjoittelu
Raskausajanliikunta sekä paluu synnytyksen jälkeen
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Turvalliset suoritustekniikat sekä heikkouksien kehittäminen
Valmennus
Harjoittelun ohjelmointi lähes lajiin kuin lajiin
Ikääntyvien liikunta
Tasapaino ja arjessa suoriutuminen

Tausta

Painonnosto
Saliharjoittelu on ollut osa rutiinia 12-vuotiaasta asti
Juoksu
Maantie- ja polkujuoksu on oman harjoittelun kulmakiviä
Murtomaanhiihto
Intohimoinen hiihtäjä kilpahiihtotaustalla
Funktionaalinen harjoittelu
Crossfit-tausta muutamalta vuodelta
Muu
Salibandy
Itsepuolustus
Brazilian jiu-jitsu
Puhua Englantia
Coaching in English too

Koulutus ja kurssit

Liikunnanalan ammattilainen (AMK)
Rovaniemen ammattikorkeakoulu
FAF Personal Trainer
Vierumäki Sports Institute
Liikuntalääketieteen approbatur
Jyväskylän yliopisto
Uimaopettaja
Suomen uimaopetus-ja hengenpelastusliitto
Osta tapaamisia
Ota yhteyttä Susanna Nousiainen

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

Markus Karppinen

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 4
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Juoksu
Kuntoutus

Olli Rustholkarhu

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Kamppailulajit / nyrkkeily
Ravitsemus

Henri Kaukola

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 4
Voimaharjoittelu
Painonnosto
Juoksu

Samuel Björklund

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Ravitsemus
Voimaharjoittelu
Raskausajan harjoittelu
  • Personal Trainer

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.