Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Treeniohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Personal Trainer
  2. Etsi Personal Trainer
  3. Susanna Nousiainen

Susanna Nousiainen

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 3
Olen rehellinen, kannustava ja empaattinen PT, jonka intohimona on hiihto, juoksu ja sali. Selkäleikkaus ja polvivaivat ovat motivoineet opiskelemaan vammojen ennaltaehkäisyä ja kuntoutusta. Oikeanlainen harjoittelu on lääke lähes kaikkiin vaivoihin. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on valmennukseni kulmakiviä. Pyrin löytämään jokaiselle arkeen ja tavoiteeseen sopivan, motivoivan tavan harjoitella.
Sähköpostiosoite:
susanna.nousiainen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

  • Kuntoutus
    Erityisesti selkä- ja polviongelmat
  • Voimaharjoittelu
    Kaikenlainen voimaharjoittelu, arjessa jaksamisesta lajikohtaiseen voimaharjoitteluun
  • Juoksu
    Fiksu aloittaminen, juoksutekniikan parantaminen, kehittävä harjoittelu, polkujuoksu
  • Muu
    Maastohiihto, tukiharjoitteet, tekniikkaopetus, harjoittelun ohjelmointi
  • Ravitsemus
    Terveelliset elämäntavat, myös erikoisruokavaliot
  • Raskausajan harjoittelu
    Raskausajanliikunta sekä paluu synnytyksen jälkeen
  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
    Turvalliset suoritustekniikat sekä heikkouksien kehittäminen
  • Valmennus
    Harjoittelun ohjelmointi lähes lajiin kuin lajiin
  • Ikääntyvien liikunta
    Tasapaino ja arjessa suoriutuminen

Tausta

  • Painonnosto
    Saliharjoittelu on ollut osa rutiinia 12-vuotiaasta asti
  • Juoksu
    Maantie- ja polkujuoksu on oman harjoittelun kulmakiviä
  • Murtomaanhiihto
    Intohimoinen hiihtäjä kilpahiihtotaustalla
  • Funktionaalinen harjoittelu
    Crossfit-tausta muutamalta vuodelta
  • Muu
    Salibandy
  • Itsepuolustus
    Brazilian jiu-jitsu
  • Puhua Englantia
    Coaching in English too

Koulutus ja kurssit

  • Liikunnanalan ammattilainen (AMK)
    Rovaniemen ammattikorkeakoulu
  • FAF Personal Trainer
    Vierumäki Sports Institute
  • Liikuntalääketieteen approbatur
    Jyväskylän yliopisto
  • Uimaopettaja
    Suomen uimaopetus-ja hengenpelastusliitto
Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
10:00 - 20:00
Tiistai
10:00 - 20:00
Keskiviikko
12:00 - 17:00
Torstai
09:00 - 20:00
Perjantai
Ei saatavilla
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla
Ota yhteyttä Susanna Nousiainen

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

Sanna Kivivirta

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Raskausajan harjoittelu

Anna Loginova

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Voimistelu
Raskausajan harjoittelu

Henri Kaukola

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 4
Voimaharjoittelu
Painonnosto
Juoksu

Markus Karppinen

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 4
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Juoksu
Kuntoutus

Samuel Björklund

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Ravitsemus
Voimaharjoittelu
Raskausajan harjoittelu

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA YRITYSPALVELUT
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset
  • Etsimme liiketiloja

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online
  • Treeniohjelmat

Inspiroidu

  • Jäsenemme
  • Treeni ja treenivinkit
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.