Markus Karppinen

Personal Trainer

ELIXIA Sello

Taso: 4

Etsitkö opasta, tukijaa ja valmentajaa matkallesi parempaan hyvinvointiin, terveyteen tai fyysiseen kuntoosi liittyvissä tavoitteissasi? Elämänkokemukseni ja monipuolinen liikuntataustani ovat tehneet minusta vaativan, periksiantamattoman, mutta lempeän valmentajan. Haluatko kokea mieleenpainuvia liikuntaelämyksiä?

Sähköpostiosoite:

markus.karppinen@elixia.fi

Suosittelut

Maarit62 v.

Olen yllättynyt siitä, miten vielä näin vanhemmallakin iällä on tapahtunut suurta kehitystä niin lihas- kuin kestävyyskunnossakin. Olen saanut paljon itseluottamusta tavoitteellisen treenaamisen kautta ja olen ollut enemmän kuin tyytyväinen.

Camilla36 v.

En ollut pitkään aikaan harrastanut mitään liikuntaa ja en tiennyt mitä tehdä salilla turvallisesti niska-ongelmien ja huonon kunnon takia. päätin kokeilla PT-palvelua ja valitsin Markuksen hänen pitkän kokemuksensa takia.

Erikoisosaaminen

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Kattava liikepankki kehon lämmittely-liikkuvuus harjoitteluun, aktivointiin ja vakauttamiseen.
Tietyt urheilulajit
Monipuolinen urheilutausta auttaa ymmärtämään eri lajien vaatimuksia.
Juoksu
Olen juossut useita maratoneja ja vetänyt ”juoksukouluja” tähtäimenä maraton.
Kuntoutus
Sairaanhoitajan koulutus antaa ymmärrystä miten kuntouksessa kannattaa ja voidaan edetä.
Voimaharjoittelu
Perusliikemallit hyvin hallussa. Osaamista miten voiman eri osa-alueita kehitetään.
Raskausajan harjoittelu
Sairaanhoitaja. Perustiedot hallussa raskausajan ja jälkeen liikuntaan.

Tausta

Martial arts
Thainyrkkeily ja nyrkkeily taustaa.
Puhua Englantia
I can guide you in English too.
Puhua Suomea
Suomi ja Ruotsi
Pyöräily
Innokas harrastaja.
Juoksu
Olen juossut kymmenen maratonia ja luotsannut juoksukouluja.
Voimannosto
Vahva osaaminen perusliikkeistä.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Ohjaan myös ryhmäliikuntaa. Tällä hetkellä cycling, kahvakuula ja boxing.
Funktionaalinen harjoittelu
Hallussa kattava liikepankki toiminnalliseen harjoitteluun. Kahvakuula harjoittelu erityisesti.