Henri Kaukola

Personal Trainer

ELIXIA Sello

Taso: 4

Liikunta sekä tavoitteellinen urheilu ovat kulkeneet käsi kädessä elämässäni kilpailemisen muodossa sekä virikkeenä hyvään ja terveelliseen elämään. Valmentajana pidän tärkeänä liikkumisen iloa ja monipuolisuutta. Valmentaessa pyrin kiinnittämään huomiota etenkin turvalliseen sekä tekniseen tekemiseen.

Sähköpostiosoite:

henri.kaukola@elixia.fi

Suosittelut

Anja

Olen treenannut Henrin kanssa yli 4 vuotta muun muassa raskauteni aikana ja synnytykseni jälkeen. Hän on erittäin kokenut ja taitava ammattilainen. Hänen avullaan olen tullut vahvemmaksi kuin mitä olisin koskaan voinut kuvitellakaan.

Terhi

Henri on positiivinen ja kannustava valmentaja joka haastaa ylittämään rajoja joita itsekseni en pystyisi ylittämään. Hänen valmennuksessa harjoittelusta on tullut monipuolista ja innostavaa. Harjoitteluni onkin nyt systemaattista ja tavoitteellista.

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Erikoistuminen voimaharjoitteluun. Voimannosto sekä voimaharjoittelu.
Painonnosto
Useiden vuosien valmennuskokemus eritasoisista harrastajista.
Juoksu
Erikoistuminen kestävyysharjoitteluun sekä juoksun oheisharjoitteluun.
Pyöräily
Erikoistuminen kestävyysharjoitteluun sekä pyöräilyn oheisharjoitteluun.
Raskausajan harjoittelu
Raskausajan harjoittelun kokemuksia sekä koulutuksia.
Tietyt urheilulajit
Valmennustaustaa pallopeleistä. Usean vuoden valmennushistoria jääkiekosta.
Voimistelu
Käsilläseisonta, omankehonpaino harjoitukset.

Tausta

Painonnosto
Aktiivista harjoittelutaustaa vuodesta 2014.
Jääkiekko
Pelaajana noin 15 vuotta. Valmentajana noin 4 vuotta.
Juoksu
Oma päälajini on OCR (obstacle course race) jossa kisaan EM sekä MM tasolla.
Pyöräily
Oheisharjoittelua maantiepyötäilyssä sekä cycling-koulutuksia.
Triathlon
Valmistaudun toteuttamaan haaveeni Iron man kisassa lähivuosina.
Surffaus
Olen harrastanut surffausta pari kesää ollessani Balilla.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Usean vuoden kokemuksia erilaisista tunneista.