Henri Kaukola
Liikunta sekä tavoitteellinen urheilu ovat kulkeneet käsi kädessä elämässäni kilpailemisen muodossa sekä virikkeenä hyvään ja terveelliseen elämään. Valmentajana pidän tärkeänä liikkumisen iloa ja monipuolisuutta. Valmentaessa pyrin kiinnittämään huomiota etenkin turvalliseen sekä tekniseen tekemiseen.
Sähköpostiosoite:
henri.kaukola@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 20:00
- Tiistai
- 11:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 12:00 - 20:00
- Torstai
- 12:00 - 20:00
- Perjantai
- 10:00 - 15:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Erikoistuminen voimaharjoitteluun. Voimannosto sekä voimaharjoittelu.
- Painonnosto
- Useiden vuosien valmennuskokemus eritasoisista harrastajista.
- Juoksu
- Erikoistuminen kestävyysharjoitteluun sekä juoksun oheisharjoitteluun.
- Pyöräily
- Erikoistuminen kestävyysharjoitteluun sekä pyöräilyn oheisharjoitteluun.
- Raskausajan harjoittelu
- Raskausajan harjoittelun kokemuksia sekä koulutuksia.
- Tietyt urheilulajit
- Valmennustaustaa pallopeleistä. Usean vuoden valmennushistoria jääkiekosta.
- Voimistelu
- Käsilläseisonta, omankehonpaino harjoitukset.
Tausta
- Painonnosto
- Aktiivista harjoittelutaustaa vuodesta 2014.
- Jääkiekko
- Pelaajana noin 15 vuotta. Valmentajana noin 4 vuotta.
- Juoksu
- Oma päälajini on OCR (obstacle course race) jossa kisaan EM sekä MM tasolla.
- Pyöräily
- Oheisharjoittelua maantiepyötäilyssä sekä cycling-koulutuksia.
- Triathlon
- Valmistaudun toteuttamaan haaveeni Iron man kisassa lähivuosina.
- Surffaus
- Olen harrastanut surffausta pari kesää ollessani Balilla.
- Ryhmäliikuntaohjaaja
- Usean vuoden kokemuksia erilaisista tunneista.
Koulutus ja kurssit
- Liikuntaneuvoja
- Kisakallion urheiluopisto
Suosittelut
Anja
Olen treenannut Henrin kanssa yli 4 vuotta muun muassa raskauteni aikana ja synnytykseni jälkeen. Hän on erittäin kokenut ja taitava ammattilainen. Hänen avullaan olen tullut vahvemmaksi kuin mitä olisin koskaan voinut kuvitellakaan.Terhi
Henri on positiivinen ja kannustava valmentaja joka haastaa ylittämään rajoja joita itsekseni en pystyisi ylittämään. Hänen valmennuksessa harjoittelusta on tullut monipuolista ja innostavaa. Harjoitteluni onkin nyt systemaattista ja tavoitteellista.Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Samuel Björklund
Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Ravitsemus
Voimaharjoittelu
Raskausajan harjoittelu
Olli Rustholkarhu
Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Kamppailulajit / nyrkkeily
Ravitsemus
Markus Karppinen
Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 4
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Juoksu
Kuntoutus