Samuel Björklund

Samuel Björklund

Personal Trainer
ELIXIA Sello
Taso: 2
Opi luonteva tapa vahvistaa kehoa ja vältä sudenkuopat. Ei ole oikoreittiä onneen.
Sähköpostiosoite:
samuel.bjorklund@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
12:00 - 19:00
Tiistai
12:00 - 19:00
Keskiviikko
12:00 - 19:00
Torstai
12:00 - 19:00
Perjantai
10:00 - 18:00
Lauantai
11:00 - 13:00
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Ravitsemus
Käytännön läheisiä ohjeita, joilla väsymys vähenee ja palautuminen paranee.
Voimaharjoittelu
Kehitetään voimaa joka välittyy muuallakin kuin salilla.
Tietyt urheilulajit
Pallopelit ja mailapelit.
Raskausajan harjoittelu
Autan ymmärtämään miten mukauttaa treenamista raskauden aikana ja sen jälkeen.
Ikääntyvien liikunta
Lihaksia pystyy vahvistamaan iästä riippumatta!
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Tunnista sudenkuopat ajoissa ja vältä loukkaantumiset.

Tausta

Voimannosto
15 vuotta säännöllistä kuntosali harjoittelua tällä hetkellä takana ja loput edessä.
Juoksu
16 vuotta jalkapalloa. (FC Honka, Lepa, FC Espoo.) 6 vuotta Futsalia. (GFT, FC Honka.)

Koulutus ja kurssit

Safe Education Liikunnan ohjaaja
Helsinki
Safe Education Personal trainer
Helsinki
Elixia Fysio Corrective exercises
Vantaa