Samuel Björklund
Opi luonteva tapa vahvistaa kehoa ja vältä sudenkuopat. Ei ole oikoreittiä onneen.
Sähköpostiosoite:
samuel.bjorklund@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 19:00
- Tiistai
- 12:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 12:00 - 19:00
- Torstai
- 12:00 - 19:00
- Perjantai
- 10:00 - 18:00
- Lauantai
- 11:00 - 13:00
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Ruokavalio
- Käytännön läheisiä ohjeita, joilla väsymys vähenee ja palautuminen paranee.
- Voima
- Kehitetään voimaa joka välittyy muuallakin kuin salilla.
- Tiettyjä urheilulajeja
- Pallopelit ja mailapelit.
- Raskaus
- Autan ymmärtämään miten mukauttaa treenamista raskauden aikana ja sen jälkeen.
- Ikääntyvien liikunta
- Lihaksia pystyy vahvistamaan iästä riippumatta!
- Urheiluvammojen ehkäisy
- Tunnista sudenkuopat ajoissa ja vältä loukkaantumiset.
Tausta
- Voimannosto
- 15 vuotta säännöllistä kuntosali harjoittelua tällä hetkellä takana ja loput edessä.
- Juoksu
- 16 vuotta jalkapalloa. (FC Honka, Lepa, FC Espoo.) 6 vuotta Futsalia. (GFT, FC Honka.)
Koulutus ja kurssit
- Safe Education Liikunnan ohjaaja
- Helsinki
- Safe Education Personal trainer
- Helsinki
- Elixia Fysio Corrective exercises
- Vantaa