Samuel Björklund

Personal Trainer

ELIXIA Sello

Taso: 2

Opi luonteva tapa vahvistaa kehoa ja vältä sudenkuopat. Ei ole oikoreittiä onneen.

Sähköpostiosoite:

samuel.bjorklund@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Ravitsemus
Käytännön läheisiä ohjeita, joilla väsymys vähenee ja palautuminen paranee.
Voimaharjoittelu
Kehitetään voimaa joka välittyy muuallakin kuin salilla.
Tietyt urheilulajit
Pallopelit ja mailapelit.
Raskausajan harjoittelu
Autan ymmärtämään miten mukauttaa treenamista raskauden aikana ja sen jälkeen.
Ikääntyvien liikunta
Lihaksia pystyy vahvistamaan iästä riippumatta!
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Tunnista sudenkuopat ajoissa ja vältä loukkaantumiset.

Tausta

Voimannosto
15 vuotta säännöllistä kuntosali harjoittelua tällä hetkellä takana ja loput edessä.
Jalkapallo
16 vuotta jalkapalloa. (FC Honka, Lepa, FC Espoo.) 6 vuotta Futsalia. (GFT, FC Honka.)

Koulutus ja kurssit

Safe Education Liikunnan ohjaaja
Helsinki
Safe Education Personal trainer
Helsinki
Elixia Fysio Corrective exercises
Vantaa

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 12:00 - 19:00
Tiistai: 12:00 - 19:00
Keskiviikko: 12:00 - 19:00
Torstai: 12:00 - 19:00
Perjantai: 10:00 - 18:00
Lauantai: 11:00 - 13:00
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Samuel Björklund