Alex Bodö

Personal Trainer

ELIXIA Länsiväylä

Taso: 2

Valmentaessa keskityn liikkumisen nauttimiseen sekä jatkuvaan kehitykseen. Yhdessä työstämme kohti sinun asettamiasi tavoitteita, monipuolisesti ja turvallisesti. Minulla on useamman vuoden tausta kuntosali harjoittelusta, liikkuvuuden, voiman- ja lihaskasvatuksen parissa. Ole rohkeasti yhteydessä, niin voimme aloittaa matkamme kohti sinun tavoitteitasi. - Suomeksi, på Svenska and in English

Sähköpostiosoite:

alex.bodo@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8504 38 5578

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Paljon kokemusta lihasvoiman ja lihas kasvun kehittämisestä.
Valmennus
Olen ohjannut monipuolisesti liikuntaa yli 10 vuotta.
Ikääntyvien liikunta
Toteutamme treenit turvallisesti mutta tehokkaalla tavalla.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Vahvistamme tukilihaksia ja teemme liikkeet oikealla tekniikalla.
Ravitsemus
Ohjeistan harjoituksiin tukevaa ravintoa, jotka tukevat tavoitteitasi.

Tausta

Puhua Suomea
Puhun Suomea ja Ruotsia
Puhua Englantia
We can also train in English!
Painonnosto
Useamman vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta.
Voimannosto
Laaja kokemus voimaharjoittelusta.
Muu
Toiminut fysiikkavalmentajana Salibandyn parissa, lisäksi paljon lajikokemusta.
Golf
Kesäisin tulee pelattua aina kun tulee mahdollisuus.
Funktionaalinen harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu