Noora Kaijanen

Personal Trainer

ELIXIA Hertsi

Taso: 3

Ihminen on kokonaisuus, jonka hyvinvointiin vaikuttavat psyykkiset, fyysiset ja sosiaaliset tekijät. Olitpa kilpaurheilija, tavoitteellisesti treenaava, elämäntapamuutosta kaipaava tai vain omaksi ilokseen treenaava henkilö olet lämpimästi tervetullut valmennettavaksi. Valmentaessa pyrin yksilön kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jolla saavutetaan laadukkaat ja pitkäkestoiset tulokset.

Sähköpostiosoite:

noora.kaijanen@elixia.fi

Suosittelut

Nainen28 v.

Noora on monilahjakas urheilun ammattilainen, jolla on uskomaton taito vastata asiakkaan erilaisiin tarpeisiin.

Nainen60 v.

Nooran kanssa treenaaminen on antanut minulle itsevarmuutta ja rohkeutta ja tällä hetkellä olen jopa ylpeä omista saavutuksista.

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kehon kokonaisvaltainen vahvistaminen voimaharjoittelun avulla.
Juoksu
Juoksuharjoittelun aloittaminen sekä siinä kehittyminen. Erityisosaaminen: Ultra- ja polkujuoksu.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Loukkaantumisen ja vammojen ennaltaehkäisy.
Ravitsemus
Vinkkejä arjen ravitsemukseen.
Voimistelu
Telinevoimistelu liikkeet ja niitä tukevat voima- ja liikkuvuusharjoitteet.
Pilates
Kehonhallinta ja Coren vahvistaminen pilatekseen pohjautuvien liikkeiden avulla.
Jooga
Liikkuvuus- ja voiman kehittäminen joogaan pohjautuvien liikkeiden avulla.
Tietyt urheilulajit
Akrobatia liikkeet ja niitä tukevat voima- ja liikkuvuusharjoitteet.