Jere Muttilainen
Fyysinen ja henkinen hyvinvointi arkielämässä rakentuu monipuolisen liikunnan päälle. Sama pätee suorituskyvyn nostamiseen urheilulajeissa. Hyvä kestävyyskunto, liikkuvuus ja lihaskunto auttavat palautumaan raskaista päivistä ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisia.
Olipa tavoitteesi painonpudotus, entisen kunnon palautus tai suorituskyvyn nosto uskon, että voin auttaa sinua saavuttamaan sen!
Sähköpostiosoite:
jere.muttilainen@elixia.fiErikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluKoko vartalon lihasvoimaharjoittelu sekä tarkempi liikefokus esimerkiksi kyykky, leuanveto tai dipit
- MuuHypertrophia/lihaksen kasvatukseen suuntautuva harjoittelu ja sen treenisyklien ohjelmointi.
- Tietyt urheilulajitJääkiekon, tenniksen ja jalkapallon voimaharjoittelu suorituskyvyn nostoon ja ehjänä pysymiseen
Tausta
- KehonrakennusOlen tehnyt viimeiset lähes 8 vuotta koko kehon lihaksenkasvatukseen suuntautuvaa harjoittelua
- Jääkiekko10 vuotta taustaa kilpatason juniorijääkiekosta.
- TennisPelasin vuosia kesälajina.
- JuoksuMuutamia vuosia kakkoslajina jääkiekon ohella
- SulkapalloKesälaji
Koulutus ja kurssit
- Certified Personal TrainerNordic Health Academy
- Tradenomi, Myyntityön koulutusohjelmaHaaga-Helia Ammattikorkeakoulu
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 13:00 - 21:00
- Tiistai
- 13:00 - 21:00
- Keskiviikko
- 13:00 - 21:00
- Torstai
- 08:00 - 16:00
- Perjantai
- 08:00 - 16:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla