Jere Muttilainen

Personal Trainer

ELIXIA Hertsi

Taso: 1

Fyysinen ja henkinen hyvinvointi arkielämässä rakentuu monipuolisen liikunnan päälle. Sama pätee suorituskyvyn nostamiseen urheilulajeissa. Hyvä kestävyyskunto, liikkuvuus ja lihaskunto auttavat palautumaan raskaista päivistä ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisia. Olipa tavoitteesi painonpudotus, entisen kunnon palautus tai suorituskyvyn nosto uskon, että voin auttaa sinua saavuttamaan sen!

Sähköpostiosoite:

jere.muttilainen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Koko vartalon lihasvoimaharjoittelu sekä tarkempi liikefokus esimerkiksi kyykky, leuanveto tai dipit
Muu
Hypertrophia/lihaksen kasvatukseen suuntautuva harjoittelu ja sen treenisyklien ohjelmointi.
Tietyt urheilulajit
Jääkiekon, tenniksen ja jalkapallon voimaharjoittelu suorituskyvyn nostoon ja ehjänä pysymiseen

Tausta

Kehonrakennus
Olen tehnyt viimeiset lähes 8 vuotta koko kehon lihaksenkasvatukseen suuntautuvaa harjoittelua
Jääkiekko
10 vuotta taustaa kilpatason juniorijääkiekosta.
Tennis
Pelasin vuosia kesälajina.
Jalkapallo
Muutamia vuosia kakkoslajina jääkiekon ohella
Sulkapallo
Kesälaji