Severi Heikka
Pyrin valmentajana tuottamaan asiakkaalle pysyviä rutiineja liikunnan parissa. Minua kiinnostaa erityisesti ruokavalion ja liikunnan merkitys hyvinvointiin. Vahvuuksiani valmentajana ovat elämäntapavalmennus, perusvoiman kehittäminen sekä kehon muokkaaminen / lihasmassan kasvatus.
Sähköpostiosoite:
severi.heikka@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8407 42 3514
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluNousujohteisen harjoittelun merkitys voimaa tavoitteleville
- KuntoutusFysioterapian jälkeinen kuntouttaminen ja treenaaminen asteittain
- RavitsemusPuhtaan mutta rennon ruokavalion merkitys
- VoimaharjoitteluMoninivel liikkeiden kehittäminen
- ValmennusPyrkimys tuottamaan asiakkaalle pysyviä rutiineja
- Tietyt urheilulajitJuoksu
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyTukilihasten vahvistaminen
- Ikääntyvien liikuntaVoimaharjoittelun tärkeys ikääntyville ihmisille
- RavitsemusNautinnollinen ja toimiva ruokavalio sekä siitä saatava tasapainoinen ja rento elämäntapa
Tausta
- Jääkiekko10 vuotta jääkiekkomaalivahti
- KehonrakennusYli 7 vuotta tavoitteellista treenaamista
Koulutus ja kurssit
- HätäensiapukoulutusElixia
- Ravitsemustieteen perusopinnot 26opJyväskylän avoin yliopisto
- Liikunnan ja terveyden perusopinnot 26opJyväskylän avoin yliopisto
- Mental Performance CoachingElixia
- Motivational Interviewing and Conversational SkillsElixia
- Prformance strenght /mobility koulutusElixia
- Corrective Exercises: RehabElixia
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:00 - 20:00
- Tiistai
- 09:00 - 20:00
- Keskiviikko
- 09:00 - 20:00
- Torstai
- 09:00 - 20:00
- Perjantai
- 07:30 - 14:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla