Ben Ginzburg

Personal Trainer

ELIXIA Citycenter

Taso: 5

Kuntosaliharjoitteluni juontaa juurensa jo 80-luvulle, jolloin treenaamisesta innostuneena rakensin oman kuntosalin. Harrastus sitten eteni ammatiksi ja olen siitä asti opastanut ja valmentanut lukemattomia innostuneita teineistä senioreihin olemaan vahvempia, tyytyväisempiä omaan itseensä ja jaksamaan paremmin. Mielenkiintoni kohteita ovat vahvasti myös juoksu sekä maantie- ja sorapyöräily.

Sähköpostiosoite:

ben.ginzburg@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Ravitsemus
Oikeanlainen ravitsemus on kaiken jaksamisen, kehittymisen ja palautumisen kulmakivi.
Voimaharjoittelu
Voima - kaiken muun pohjaominaisuus ja perusta!
Ikääntyvien liikunta
Toimintakyky, jaksaminen, voima, palautuminen, liikkuvuus.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Elämän/lajin vaatimusten mukaiset voimatasot, kestävyyskunto, liikkuvuus, koordinaatio.
Juoksu
Juoksun tehoa ja taloudellisuutta tukeva voimaharjoittelu.
Pyöräily
Pyöräilyn tehoa ja taloudellisuutta tukeva voimaharjoittelu.
Raskausajan harjoittelu
Turvallinen ja tehokas harjoittelu raskauden aikana ja sen jälkeen.
Painonnosto
Tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta.