Liity jäseneksi
Liity jäseneksiKirjaudu

Iso Omena

Tervetuloa ELIXIA Iso Omenaan! Monipuoliset treenimahdollisuudet kaikille tasoille: laaja ryhmäliikunta, hot-studio, laadukkaat laitteet, toiminnallinen harjoittelualue ja lastenhoito.

Kuntosalimme jäsenillä on oikeus kauppakeskuksen kaikille kävijöille kuuluvaan yhden tunnin maksuttomaan pysäköintiin sekä lisäksi kolmeen ylimääräiseen tuntiin. Yhteensä tämä tarkoittaa neljän tunnin maksutonta pysäköintiä.

Liity jäseneksiKatso kuvat
Kuntosalilla

Kaikki tarvitsemasi saman katon alta

Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta
Personal Training
Personal Training
Lastenhoito
Lastenhoito
Boot Camps
Boot Camps
Shop
Shop
Konseptimme

Treenaaminen on parempaa yhdessä

  1. Hot Power Pilates
    Hot Power Pilates on saanut inspiraationsa perinteisestä Pilateksesta ja erilaisista Barre-harjoitteista. Teemme paljon toistoja oman kehon painolla. Tunti pidetään hot-studiossa. Ota mukaan oma joogamatto.
  2. Hot Flexibility
    Hot Flexibility -tunti on rauhallinen, toiminnallisesta liikkuvuusharjoittelusta koostuva tunti lämpimässä Hot-studiossa. Tunti auttaa sinua lisäämään liikkuvuutta kehoosi sekä parantamaan kehonhallintaa. Huomioithan, että tarvitset tunnille mukaasi oman maton, ison pyyhkeen sekä juomapullon.
  3. Hot Yin Yoga
    Hot Yin Yoga sopii kaikille, jotka haluavat rauhallisen joogaharjoituksen ja samalla nauttia lämpimän studion takaamasta rentoutumisesta. Huom. Tarvitset tunnille mukaasi oman maton sekä ison pyyhkeen. Myymme myös keskuksessa joogamattoja.
  4. Crosstraining
    Crosstraining on kova treeni, jonka aikana haastat kehosi kestävyyskuntoa sekä voimaa.
  5. Hot Gentle Vinyasa Yoga
    Hot Gentle Vinyasa Yoga on virtaava joogatunti, joka tarjoaa lempeän lähestymisen Vinyasaan. Tunti soveltuu ensikertalaisille ja kokeneemmille joogaajille, jotka haluavat harjoitella lempeän dynaamisesti joogahengitys ja mieli huomioiden. Tunti seuraa Vinyasan periaatteita ja etenee asteittain liikkeestä toiseen hengityksen tahdissa. Tunti ohjataan lämmitetyssä tilassa. Ota mukaan oma joogamatto.
  6. Indoor Running
    Juokse, hikoile ja haasta itsesi juoksumatolla Indoor Running -tunneillamme.
  7. Hot ABSolution
    Hot ABSolution on tiukka, 30 minuutin mittainen vatsalihasharjoitus, jonka aikana voit unohtaa musiikin temmon ja keskittyä tekemään liikkeiden toistoja aikaa vastaan.
  8. Strong Mama
    Palaudu kuntoon raskauden jälkeen!
  9. Power
    Power on tehokas ja innostava lihaskuntotunti koko kropalle tangolla ja levypainoilla.
  10. Senior Strength
    Simple and effective strength training tailored to the target audience. The focus is on balance and stability, performed at a controlled pace to captivating music.
  11. Hot BODYBALANCE™
    Les Mills Hot BODYBALANCE™ on lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:tä sekä pilatesta. Tämä kehoosi hyvää oloa tuottava tunti auttaa keskittymään ja rauhoittumaan, lihaskuntoa unohtamatta. Huomaa, että tarvitset oman maton oppitunnille. Myymme keskustassa joogamattoja.
  12. Hot Pilates HIIT
    Kaksi suurinta trendiä tällä hetkellä ovat Pilates- ja HIIT-harjoittelu. Tällä tunnilla yhdistämme nämä harjoittelumuodot hikiseksi ja hauskaksi Pilates-intervallitreeniksi. Hot Pilates HIIT on intervallitunti, joka pohjautuu Pilates-harjoitteisiin ja -periaatteisiin. Tämä kokonaisvaltainen, korkean intensiteetin tunti haastaa niin ala- ja ylävartalon kuin keskivartalon lihasten voimaa. Tunti pidetään Hot-studiossa. Lupaamme, että tunnet poltteen!
  13. Hot Interval Training
    Hot Interval Training on atleettinen ja haastava tunti, joka suoritetaan lämmitetyssä salissa. Tällä tunnilla sinulla täytyy olla oma pyyhe sekä matto mukana. Tarvittaessa voit ostaa nämä keskukselta.
  14. Hot Pilates
    Hot Pilates on hauskaa ja haastavaa treeniä koko keholle. Pilatekseen perustava harjoitus tehdään lämpimässä salissa - Huomioithan, että tarvitset tunnille mukaasi oman maton sekä ison pyyhkeen.
  15. Cardio Energy – no jumping​
    Cardio Energy – no jumping on täydellinen tunti sinulle, joka pidät tehokkaasta kestävyysharjoittelusta ilman juoksua ja hyppyjä. Tunnin liikkeet ja askelsarjat ovat yksinkertaisia. Sopii kaikille, jotka pitävät hikisen hauskasta treenistä menevän musiikin tahtiin.
  16. Shape Up
    Koko kehon perusteellista voima- ja liikkuvuustreeniä. Keskitymme toiminnallisuuteen, liikkeiden laatuun ja harjoituksen flow'hun.
  17. Hot Aroma Relax
    Hot Aroma Relax on rauhallinen joogatunti, joka yhdistää avaavat liikkeet, venytykset ja syvärentoutuksen. Tunnilla käytetään eteerisiä öljyjä. Lämmitetyssä tilassa tehtävät joogaharjoitteet vapauttavat lihasjännitystä, edistävät verenkiertoa ja rauhoittavat hermostoa. Eteeriset öljyt vaihtelevat teeman ja vuodenajan mukaan. Ihana tuoksu antaa aistillisen lisän rentouttavaan joogaharjoitukseen. Aroma Relax sopii kaikille, jotka haluavat purkaa stressiä, nauttia ja rauhoittua. Ota mukaan joogamatto, hikipyyhe ja juomapullo.
  18. ABSolution
    ABSolution on tiukka, 30 minuutin mittainen vatsalihasharjoitus, jonka aikana voit unohtaa musiikin temmon ja keskittyä tekemään liikkeiden toistoja aikaa vastaan.
  19. Hot Vinyasa Yoga
    Hot Vinyasa Yoga on vaativa hyvän mielen joogatunti, jossa keskitytään yhdistämään joogahengitys eri asanoihin. Tunti kehittää sekä liikkuvutta että voimaa ja pääset nauttimaan ihanan hikisestä harjoituksesta. Huomioithan, että tarvitset tunnille mukaasi oman maton sekä ison pyyhkeen.
  20. Senior Crosstraining
    Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa. Teemme liikkeistä tehokkaita käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa.
  21. Flexibility
    Istutko paljon työpäiväsi aikana? Ovatko takareidet kireät ja selkä väsynyt? Flexibility-ryhmäliikuntatunti on liikkuvuusharjoittelua koko keholle. Tältä tunnilta saat apua myös voimaharjoittelun liikelaajuuksiin.
  22. Cardio Dance
    Love2Dance on nyt vaihtanut nimensä: Cardio Dance. Rakastatko tanssia? Cardio Dance on hauska ja energinen tanssitunti jäsenille, jotka rakastavat liikkumista ja haluavat kehittää kestävyyttään sekä kokonaisvaltaista kuntoaan tanssin kautta.
  23. Pure Strength
    Lisää voimaa ja lihasmassaa! Pure Strength on voimaharjoittelua suurilla painoilla ja pienellä toistomäärällä. Tämä tunti sopii sinulle loistavasti, jos treenaat kuntosalilla, käyt muilla voimaharjoittelutunneilla tai jos haluat todellista lisähaastetta treeniisi.
  24. Hot Tabata
    Hot Tabata on korkean intensiteetin kokonaisvaltainen treeni, joka perustuu Tabata-intervalleihin. Tabata on monien suosikki intervallitreenimuoto sen lyhyiden työosuuksien takia. Ohjelman rakennetta on helppo seurata – teet täysillä 20 sekuntia ja lepäät 10 sekuntia. Hot Tabata tehdään hot-studiossa ilman välineitä. Ota mukaan matto, hikipyyhe ja vesipullo.
  25. Cardio Step & Strength
    Power Step on nyt nimeltään Cardio Step & Strength. Cardio Step & Strength on täydellinen intervallitreeni! Vaihtelemme step-laudalla tehtävien cardiovälien ja painoilla tehtävien lihaskuntoliikkeiden välillä tarjoten kokonaisvaltaisen treenikokemuksen. Vaikka liikumme musiikin tahdissa, stepit ovat yksinkertaisia ja urheilullisia ja koreografia on helppo seurata. Tunnilla on hyppyjä ja juoksua, mutta osallistujana voit muokata askelia itsellesi sopiviksi.
  26. Dance Aerobic
    Reipastempoinen, tanssillinen aerobic-tunti. Ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta, mutta tunti sisältää koreografisia askelsarjoja.
  27. Pilates
    Pilates on rauhallinen ryhmäliikuntatunti, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.
  28. Zumba
    Latinalaisamerikkalaisen rytmin ja liikkumisen ilo ovat tunnusomaisia piirteitä tälle kuumalle tunnille.
Tutustu kaikkiin ryhmäliikuntatunteihin
Tiimimme

Sinun tavoitteesi, heidän osaamisensa

Joonas Grönroos

PT ELIXIA Iso Omena -keskuksessa
Taso 2
Voimaharjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Ravitsemus
Voi auttaa sinua
  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
  • Tekniikan parantaminen: Voimaharjoittelu
  • Tekniikan parantaminen: Urheilu

Iira Aaltonen

PT ELIXIA Iso Omena -keskuksessa
Taso 5
Valmennus
Raskausajan harjoittelu
Ravitsemus
Voi auttaa sinua
  • Tekniikan parantaminen: Voimaharjoittelu
  • Tekniikan parantaminen: Urheilu
  • Tekniikan parantaminen: Juoksu

Essi Raussi

PT ELIXIA Iso Omena -keskuksessa
Taso 1
Valmennus
Fysioterapia
Voimaharjoittelu
Voi auttaa sinua
  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
  • Tekniikan parantaminen: Voimaharjoittelu
  • Tekniikan parantaminen: Juoksu

Tuomas Tinttunen

PT ELIXIA Iso Omena -keskuksessa
Taso 3
Fysioterapia
Voimaharjoittelu
Valmennus
Voi auttaa sinua
  • Tekniikan parantaminen: Voimaharjoittelu
  • Tekniikan parantaminen: Urheilu
  • Painonpudotus

Rasmus Rainio

PT ELIXIA Iso Omena -keskuksessa
Taso 2
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Voi auttaa sinua
  • Tekniikan parantaminen: Voimaharjoittelu
  • Liikkuvuuden parantaminen
  • Ruokavalion parantaminen
Jäsenyytemme

Matkasi alkaa tästä

Basic
Pääsy suosikkikeskukseesi
79,90
€/kk
Valitse Basic
Useimmat valitsevat tämän!
Flexible
Pääsy kaikkiin yhden alueen keskuksiin (pk-seutu, Turku tai Tampere)
84,90
€/kk
Valitse Flexible
Pääsy kaikkiin pääkaupunkiseudun ELIXIA-keskuksiin
Pääsy kaikille alueen ryhmäliikuntatunneille
Personal Training -ohjaus (55 min)
SATS Online -verkkotreenit
7 päivän varausoikeus ryhmäliikuntatunneille
Pääsy kaikkiin keskuksiimme Pohjoismaissa
Premium
Pääsy kaikkiin keskuksiimme Pohjoismaissa
99,90
€/kk
Valitse Premium
Käytännön tietoa

Suunnittele seuraava vierailusi

Piispansilta 11, 02230, Espoo
Pysäköinti

Kuntosalimme jäsenillä on oikeus kauppakeskuksen kaikille kävijöille kuuluvaan yhden tunnin maksuttomaan pysäköintiin sekä lisäksi kolmeen ylimääräiseen tuntiin. Yhteensä tämä tarkoittaa neljän tunnin maksutonta pysäköintiä.

Kapasiteetti
Aukioloajat

Keskus

Ma - To
06:00 - 22:00
Pe
06:00 - 21:00
La - Su
09:00 - 20:00

Lastenhoito

Ma
16:15 - 20:30
Ti
09:00 - 11:45
16:00 - 20:30
Ke
09:15 - 12:30
16:15 - 20:00
To
09:15 - 12:15
16:15 - 20:30
Pe
09:15 - 12:15
La
09:00 - 13:00
Su
10:00 - 13:00

Kurkista sisään 📸

ELIXIA Iso Omena - Studio 3
ELIXIA Iso Omena - Reception wih ACM
ELIXIA Iso Omena - Entrance
ELIXIA Iso Omena - Studio 2
ELIXIA Iso Omena - GX
ELIXIA Iso Omena - Hot Yoga
ELIXIA Iso Omena - Cardio
ELIXIA Iso Omena - Treadmills
1/9

Kysymyksiä ja vastauksia

ELIXIA-keskuksiin ei voi soittaa suoraan. Jos haluat ottaa yhteyttä paikalliseen keskukseen, voit mennä suoraan paikan päälle. Vaihtoehtoisesti voit ottaa yhteyttä ELIXIAn asiakaspalveluun.

Jos olet unohtanut tavaroita keskukseen, sinun tulee ottaa yhteyttä vastaanottoon henkilökunnan paikallaoloaikoina. Kun säilytät henkilökohtaisia tavaroita keskuksen kaapissa, olet itse vastuussa siitä, että käytät omaa lukkoa. Jos tavaroita jää kaappiin keskuksen sulkemisen jälkeen, ELIXIAlla on oikeus murtaa lukko ja säilyttää tavarat. Unohdetut tavarat on noudettava kahden viikon kuluessa. ELIXIA ei ole vastuussa mahdollisesta tavaroiden katoamisesta – ei edes mainitun kahden viikon aikana.

Tarkista, onko lähettyvilläsi ELIXIA-kuntokeskusta

Kaikki kuntosalimme on varusteltu laajasti, ja keskuksistamme löydät monipuolisen valikoiman perusvälineitä kuten käsipainoja, kahvakuulia, räkkejä, painopakkalaitteita, juoksumattoja ja paljon muuta. Jos etsit jotain tiettyä kuntosalilaitetta tai -välinettä, suosittelemme kysymään apua henkilökunnaltamme käyntisi aikana. He auttavat sinua mielellään 💙

Tarjoamme ei- jäsenille 20€ kertakäyntimahdollisuuden keskuksissamme. Maksu suoritetaan keskuksessa paikan päällä ja tällä kertamaksulla voit treenata joko salin puolella ja/tai mennä ryhmäliikuntatunnille, mikäli tunnilla on tilaa.

💡️ Mikäli liityt jäseneksi saman päivän aikana, hyvitetään kertamaksu sinulle tulevissa jäsenmaksuissa (kuittia vastaan). 💡

Tarkista, onko lähettyvilläsi ELIXIA-kuntokeskusta
LIITY JÄSENEKSI
Lähellä olevat ELIXIA-keskukset

Treenaa siellä missä olet

Länsiväylä

0.4 km matkaa Iso Omena

Suomenoja

2.1 km matkaa Iso Omena

Tapiola

4.0 km matkaa Iso Omena

KICKSTARTINCLUDED
Aloita matkasi kohti hyvinvointia 💙
Aloita matkasi kohti hyvinvointia 💙
Liity jäseneksi