Build’n Burn kokemuksena

Build‘n Burn tarjoaa kaiken tarvitsemasi treenin 45 minuutissa. Taitavat valmentajamme opastavat 16–20 hengen pienryhmissä sinut läpi intensiivisen, mutta helpon treenin, jossa harjoitetaan sekä voimaa että kestävyyttä intervalliharjoitusten muodossa.

Sykeseurantajärjestelmä, DJ:n tuottama musiikki ja moderni treenialue, jossa on muun muassa soutulaitteita, SKILLMILL™-juoksumatot sekä kahvakuulia, ohjaavat sinut oikealle polulle. Build’n Burn takaa haluamasi tulokset: paremman kardiovaskulaarisen suorituskyvyn, enemmän voimaa ja maksimaalisen energiankulutuksen. 

Aloita ja jatka

Onko treenaaminen sinulle uutta? Ei hätää, me olemme tukenasi! Valmentajamme on opastamassa sinua paikan päällä. Hänen kanssaan käyt läpi treenin rakenteen, laitteet sekä sykeohjausjärjestelmän, jotta tiedät, mitä on odotettavissa treenin aikana. Mikä tärkeintä, saat ammattitaitoista ohjausta treenin aikana tarpeittesi mukaan, olitpa aloittelija tai kokenut urheilija.

Sykkeen ohjauksessa

Oikealla sykealueella pysyminen on avaintekijä parhaimman tehon saavuttamiselle ja energiankulutukselle Build’n Burn -treenissä. Treenin aikana voit seurata syketasoasi näytöllä, jonka värit osoittavat, milloin sinun on tulee kiristää tai hellittää tahtia. Suosittelemme siis ehdottomasti hankkimaan oman sykevyön, joita on saatavana keskuksistamme. Treenin jälkeen saat sykevaihteluun perustuvan yhteenvedon harjoittelusuorituksestasi.

Helppo ja intuitiivinen

Build‘n Burn -treenialue ja -laitteet on valikoitu tarkasti, jotta voit keskittyä treeniisi 100-prosenttisesti. Soutulaitteet ja  SKILLMILL™-juoksumatot käynnistyvät heti, kun menet niihin, eikä niissä sinun tarvitse tehdä säätöjä eikä asetuksia! Voimaharjoitteluosassa valmentaja opastaa sinulle oikean tekniikan kussakin harjoitteessa ja näyttää, miten voit treenata turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi treenialueen rakenne opastaa sinut kuhunkin harjoitteeseen, mikä tekee treenaamisesta entistäkin helpompaa. Sinun ei tarvitse ajatella, vaan vain hikoilla.

Haluan lisätä aikapaketin jäsenyyteen.

Päivitä

Lue lisää Build’n Burn -harjoittelusta

Build’n Burn kokemuksena

Build‘n Burn tarjoaa kaiken tarvitsemasi treenin 45 minuutissa. Taitavat valmentajamme opastavat 16–20 hengen pienryhmissä sinut läpi intensiivisen, mutta helpon treenin, jossa harjoitetaan sekä voimaa että kestävyyttä intervalliharjoitusten muodossa.

Mihin Build’n Burn perustuu?

Build’n Burn -treeni perustuu fysiologisiin peruskäsitteisiin – maksimaalisen kunnon ja energiankulutuksen tuottaviin intervalliharjoituksiin sekä lihasten voimaa harjoittaviin liikkeisiin.

Ohjaajat ja musiikki

Alan parhaat ohjaajat ja house-musiikin ikonin Stonebridgen laatima musiikki inspiroivat sinua jaksamaan täysillä koko treenin ajan.