Päivämäärät
- 1tiistai 3. marraskuuta09.00
- 2tiistai 10. marraskuuta09.00
- 3tiistai 17. marraskuuta09.00
- 4tiistai 24. marraskuuta09.00
- 5tiistai 1. joulukuuta09.00
- 6tiistai 8. joulukuuta09.00
- 7tiistai 15. joulukuuta09.00
- 8tiistai 22. joulukuuta09.00
- 9tiistai 5. tammikuuta09.00
- 10tiistai 12. tammikuuta09.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Glutes & Lower Body Boot Camp
Pakaroihin ja reisilihaksiin kohdistuvia harjoituksia, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät alavartaloa.
Kuvaus
Alakropatreeniä pienryhmässä keskitytään alavartalon voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen fysioterapeutin kanssa. Harjoituksissa vahvistetaan erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa sekä kehitetään liikkeiden laatua ja turvallista tekniikkaa. (RDL yms.) Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta ja tukea omaan harjoitteluusi, samalla kun treenaat yhdessä kannustavassa ilmapiirissä. Harjoittelu sopii eri lähtötasoille ja liikkeitä voidaan mukauttaa yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tavoitteena on vahvempi, toimintakykyisempi ja varmempi tekeminen – hyvällä fiiliksellä!
Liikunta ja hyvinvointi ovat tärkeä osa elämääni. Fysioterapeuttina ja personal trainerina haluan auttaa asiakkaitani löytämään kestävän ja omaan arkeen sopivan tavan liikkua. Valmennuksessani korostuvat turvallisuus, tavoitteellisuus ja yksilöllisyys. Haluan luoda rennon ja kannustavan ilmapiirin, jossa onnistumiset lisäävät motivaatiota ja liikkumisesta tulee pysyvä osa arkea.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8440 88 8228
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.