Päivämäärät
- 1torstai 22. lokakuuta11.00
- 2torstai 29. lokakuuta11.00
- 3torstai 5. marraskuuta11.00
- 4torstai 12. marraskuuta11.00
- 5torstai 19. marraskuuta11.00
- 6torstai 26. marraskuuta11.00
- 7torstai 3. joulukuuta11.00
- 8torstai 10. joulukuuta11.00
- 9torstai 17. joulukuuta11.00
- 10torstai 7. tammikuuta11.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Lifestyle Boot Camp
Lifestyle Boot Camp yhdistää harjoittelun ja avaimet kestävään elämäntapamuutokseen. Opi lisää ravinnosta, motivaatiosta ja stressistä samalla, kun luot terveellisiä tapoja ja rutiinteja turvallisessa, tukea antavassa PT:n ohjaamassa ryhmässä.
Kuvaus
Kaipaatko vastapainoa istumisella? Niska-hartiaseudun fysioterapeutin pienryhmässä keskitytään niska-hartiaseudun hyvinvoinnin, liikkuvuuden, voiman ja kehonhallinnan kehittämiseen. Harjoittelu sopii sinulle, jos niska-hartiaseudun kireys, jäykkyys tai toistuva kuormitus vaikuttaa arkeesi tai haluat ennaltaehkäistä vaivoja. Harjoituksissa opit turvallisia ja tehokkaita liikkeitä, joita voit hyödyntää myös itsenäisesti. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa liikkeiden sovelluksia omiin tarpeisiisi. Tavoitteena on rennompi, vahvempi ja toimintakykyisempi niska-hartiaseutu.
Liikunta ja hyvinvointi ovat tärkeä osa elämääni. Fysioterapeuttina ja personal trainerina haluan auttaa asiakkaitani löytämään kestävän ja omaan arkeen sopivan tavan liikkua. Valmennuksessani korostuvat turvallisuus, tavoitteellisuus ja yksilöllisyys. Haluan luoda rennon ja kannustavan ilmapiirin, jossa onnistumiset lisäävät motivaatiota ja liikkumisesta tulee pysyvä osa arkea.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8440 88 8228
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.