Jennie Hakkarainen
Olen reipas ja elämänmyönteinen valmentaja. Pidän huumorista, mutta otan sinut ja tavoitteesi tosissani. Olen toiminut Personal Trainerina vuodesta 2016 lähtien. Ohjaan myös ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi toimin Elixia Länsikeskuksen PT Team Leaderina, joten jos sinulla on mitä tahansa PT toimintaan liittyvää kysyttävää tai kommentoitavaa, ota yhteyttä! Olen täällä sinua varten. Nähdään salilla!
Sähköpostiosoite:
jennie.hakkarainen@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:30 - 13:0015:30 - 18:30
- Tiistai
- 06:45 - 14:0015:00 - 18:30
- Keskiviikko
- 08:30 - 13:0015:30 - 18:30
- Torstai
- 09:30 - 13:3015:00 - 17:00
- Perjantai
- 08:30 - 13:0014:00 - 16:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Valmennus
- Valmennuskokemusta usean vuoden takaa: PT valmennusta 2016 lähtien ja ryhmäliikuntaa yli 20 vuotta
- Voima
- Voimavalmennuskoulutus ja tuhansia työtunteja takaamassa laadukkaan valmennuksen
- Kuntoutus
- Elämäntapamuutoksissa ja treeneissä mukana ammattiataidolla, aidosti välittäen & täysillä kannustaen
- Ruokavalio
- Ravintovalmentaja koulutus ja valmennuskokemusta yli 5 vuotta
- Raskaus
- Vinkkejä raskausajan treeniin ja synnytyksen jälkeen. Turvallisuus ja muuttuvat tilanteet huomioiden
- Cycling
- Sisäpyöräilyohjaaja vuodesta 2015 lähtien
- Muu
- Suunnitelmallisuus, motivointi, omien voimavarojen löytäminen, liikunnallinen elämäntapa pysyväksi
Tausta
- Pyöräily
- Sisäpyöräilyohjaaja vuodesta 2015
- Tanssi
- Tanssi ja musiikki aina lähellä sydäntä. Nuorempana tanssi oli harrastukseni (baletti, jazz, show)
- Muu
- Monipuolisesti harrastanut aina kaikenlaista kuten kuntonyrkkeilyä, joogaa ja taekwondoa
- Painonnosto
- Kuntosali- ja voimaharjoittelu ovat kulkeneet elämässäni lukioajoista lähtien
- Golf
- Golfia harrastanut muutaman kesän. Ymmärrän lajin ihanuudet ja haasteet
Koulutus ja kurssit
- Voimavalmentaja (2020)
- SATS Elixia Academy
- Performance Strength, HIIT & Mobility (2019)
- SATS Elixia Academy
- Nutrition (2018)
- SATS Elixia Academy
- Training and Pregnancy (2018)
- SATS Elixia Academy
- Ravintovalmentaja (2018)
- Trainer4You
- Personal Trainer -koulutus (2016)
- Trainer4You
- Kuntosalivalmentaja (2016)
- Trainer4You
- Hyvinvointivalmentaja (2016)
- Trainer4You
Suosittelut
Laura52 v.
Liikunta on palannut osaksi elämää ja on säännöllistä. Kehitys on ollut huimaa ja motivaatio korkealla. Ylitän itseni PT-treeneissä! Se on mahtavaa!Heidi35 v.
Jennie on auttanut treenaamaan säännöllisesti ja nousujohteisesti. Harjoittelun tukena huomioitu myös uni- ja ravintoasiat. Kehityksen huomaa monessa!
