Tuukka Nokelainen

Personal Trainer

ELIXIA Linnainmaa

Taso: 2

Olen erikoistunut pysyviin elintapamuutoksiin. Autan asiakkaat eroon jojoilusta kohti kestävää arkea, jossa hyvinvointi on pysyvä osa elämää. Lopputuloksena on parempi jaksaminen sekä arki, jossa hyvinvointi ei vaadi jatkuvaa itsekuria. Autan lisäksi aloittelijoita rakentamaan turvallisen, mielekkään ja tuloksellisen kuntosaliharjoittelun. Olen myös tietokirjailija; Voimaharjoittelun ABC.

Sähköpostiosoite:

tuukka.nokelainen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Valmennus
Elintapamuutoksen valmennus: Liikunta, palautuminen, ravitsemus, käyttäytymisen pysyvä muutos
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoharjoittelun perusteet, yksilöidyt treeniohjelmat, tekniikkaharjoittelu
Ravitsemus
Ravitsemustottumukset, kokonaisuuden hallinta