Hanna Heikkilä
Olen kokenut ja monipuolinen valmentaja, sopiva aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille. Olen kärsivällinen, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä. Säännöllinen harjoittelu tuo arkeen jaksamista ja toimintakykyä. Laitetaan yhdessä liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueet kuntoon.
Sähköpostiosoite:
hanna.heikkila@elixia.fiSuosittelut
Salla46 v.
Parasta Hannassa on, että jokainen treeni on erilainen ja niitä muokataan päivän tarpeiden ja tilanteen mukaan. Arvostan tapaa tukea ja kannustaa. Hanna on kiva ja helposti lähestyttävä, treenien lomassa on keskusteltu hyvinvoinnista ja elämästä yleensä. Matkalla on ollut ylä-ja alamäkiä, mutta aina treenit on saatu sujumaan ja kehitystä on tullut.Erikoisosaaminen
- ValmennusLiikunta elämäntavaksi, ravinto, palautuminen
- VoimaharjoitteluTekniikka, liikkuvuus, core
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyKehonhallinta, liikkuvuus, tekniikkaharjoittelu, core
- RavitsemusKokonaisuuden hallinta, ruokarytmi
- Ikääntyvien liikuntaKohta 20 vuotta alalla, valmentanut ja ohjannut eri-ikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita
- MuuKahvakuula, HIIT-harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu
Tausta
- RyhmäliikuntaohjaajaErilaiset lihaskuntotunnit, HIIT, kehonhuolto
- Funktionaalinen harjoitteluMonipuolinen toiminnallinen harjoittelu, mm. kahvakuulaharjoittelu
- VoimannostoSäännöllisen epäsäännöllistä kuntosaliharjoittelua yli 20 vuotta
Koulutus ja kurssit
- LiikuntaneuvojaVaralan urheiluopisto
- Koulutettu hierojaTampereen urheiluhierojakoulu
- Personal trainerFISAF
- Nutrition coachFAF
- Wellness coachFAF
- Fascia Method-ohjaajaProFTraining Finland oy
- Mobility-ohjaajaSpartan Academy
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 08:00 - 20:00
- Tiistai
- 08:00 - 20:00
- Keskiviikko
- 08:00 - 20:00
- Torstai
- 08:00 - 20:00
- Perjantai
- 08:00 - 16:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Alkavat Boot Campit
6. elokuu
10.00
60 min
Get Fit
Hanna Heikkilä
ELIXIA Linnainmaa
10 treenikertaa
9 paikkaa
7. elokuu
10.00
60 min
Get Fit
Hanna Heikkilä
ELIXIA Linnainmaa
10 treenikertaa
10 paikkaa
3. syyskuu
07.00
60 min
Get Fit
Hanna Heikkilä
ELIXIA Linnainmaa
10 treenikertaa
8 paikkaa
