Suvi Nieminen

Personal Trainer

ELIXIA Linnainmaa

Taso: 1

Liikunnassa parasta on sen tuoma hyvä olo keholle ja mielelle. Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja erikoisosaamistani ovat kuntouttavat harjoitteet ja vammojen ennaltaehkäisy. Kanssani treenaat turvallisesti, mutta tehokkaasti. Olitpa aloitteleva tai kokeneempi treenaaja, rakennetaan yhdessä juuri sinun hyvinvointiasi tukevat treenit.

Sähköpostiosoite:

suvi.nieminen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Tukilihasten sekä suurempien lihasryhmien vahvistaminen kuntoutuksen näkökulmasta.
Ikääntyvien liikunta
Ikääntyvien turvallinen kuntosaliharjoittelu ja toimintakyvyn ylläpito.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Vammojen ennaltaehkäisyn keskiössä tekniikka, tukilihakset, liikkuvuus, kehonhallinta ja tasapaino.
Voimaharjoittelu
Kanssani harjoitat lihasvoimaa pitkäjänteisesti ja nousujohteisesti.
Fysioterapia
Fysioterapeuttinen lähestymistapa terveyden edistämiseen.

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Omissa treeneissäni suosin usein toiminnallista harjoittelua sen monipuolisten hyötyjen vuoksi.
Voimannosto
Säännöllisellä ja nousujohteisella harjoittelulla saamme lisättyä voimatasoja.
Juoksu
Juoksu on oma viime vuosien innostuksen kohteeni.