Tyko Tapani Salmi

Personal Trainer

ELIXIA Tapiola

Taso: 1

Sinun sinnikkyydellä ja minun osaamisella voimme yhdessä saavuttaa tavoitteesi. Haluan auttaa sinua kehittymään kokonaisvaltaisesti oli kyse sitten voiman lisäämisestä, lihaksen kasvattamisesta, kunnon kohottamisesta tai edellisten yhdistelmästä. Varaa minulta ilmainen pt-startti tai tule nykäisemään salilla hihasta jos herää kysymyksiä! Also in English!

Sähköpostiosoite:

tyko.tapani.salmi@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8045 12 95730

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Yli 8 vuoden henkilökohtainen kokemus voimaharjoittelusta.
Valmennus
Asiakkaan tavoitteet, rajoitteet ja preferenssit huomioon ottava valmennus.
Ravitsemus
Painon pudotukseen ja suorituskykyyn keskittyvä ruokavalio on tuttua itseopiskelun ansiosta.
Juoksu
Yli 2,5 vuotta aktiivista juoksutaustaa. Alla on 3 maratonia ja 3 ultramaratonia.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Jokaisen pitäisi tehdä voimaharjoittelua vähintään loukkaantumisten estämiseksi.
Ikääntyvien liikunta
Iän lisääntyessä voiman ja lihasmassan säilyttäminen korostuu suorituskyvyn ylläpitämiseksi.
Kuntoutus
Loukkaantumisten jälkeen voimaharjoittelun rooli treeniohjelmassa on erityisen tärkeää.

Tausta

Puhua Englantia
I've done over half of my education journey in English and consider it my second mother tongue.
Tennis
Yli 8 vuoden tennisharrastustausta.
Juoksu
Yli 2,5 vuotta aktiivista juoksua. Alla 3 maratonia ja 3 ultramaratonia.
Kehonrakennus
Kehonrakennusta harrastanut siitä lähtien kun 16 vuotiaana ensimmäisen kerran astui salille.
Voimannosto
Kehonrakennuksen ohessa on tullut pidettyä pari kertaa voimaproggis ja testattua omat ennätykset.
Funktionaalinen harjoittelu
Viime vuosina treenamisen toiminnallisuus on ruvennut kiinnostamaan esimerkiksi juoksun takia.