Salla Rusila

Personal Trainer

ELIXIA Flamingo

Taso: 1

Jokaisella on oma lähtötasonsa ja omat päämääränsä. Olitpa vasta aloittamassa liikuntaharrastusta, kehittämässä suorituskykyäsi tai kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta, kuten HYROXista, autan sinua rakentamaan juuri sinulle sopivan polun eteenpäin. Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu, kannustava valmennusote ja yksilöllinen suunnittelu.

Sähköpostiosoite:

salla.rusila@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Monipuolinen voimaharjoittelu yksilöllisten tavoitteidesi mukaan.
Valmennus
Valmennuksessani tärkeintä on yksilöllisyys, kannustava ilmapiiri ja pitkäjänteinen kehittyminen.
Juoksu
Autan sinua ensimmäisen lenkkisi, juoksukunnon kehittämisen tai juoksutekniikan parannuksen kanssa.
Muu
Erityisosaamiseeni kuuluu erityisesti Hyrox-valmennus. Kokemusta myös jalkapallon valmentamisesta.

Tausta

Jalkapallo
Jalkapallotaustani pelaajana ja valmentajana antaa vahvan pohjan suorituskyvyn kehittämiseen.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Ohjaajana luon energisen ja kannustavan harjoitteluympäristön.
Voimannosto
Voimaharjoittelu rakentaa perustan paremmalle suorituskyvylle ja arjen jaksamiselle.
Juoksu
Autan kehittämään juoksukuntoa, tekniikkaa ja kestävyyttä tavoitteidesi mukaisesti.
Funktionaalinen harjoittelu
Toiminallinen harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti.