Heidi Puurtinen

Personal Trainer

ELIXIA Flamingo

Taso: 1

Mikä siulle liikunnassa on kaikkein tärkeintä? Onko se liikunnanilo ja onnistumisen tunne tai vaikka terveyden ylläpitäminen? Tai ehkä siun tavoitteena on saada terveelliset elämäntavat sujahtamaan hyvin arkeen tukemaan omaa jaksamista. Jos haluaisit näihin tai johonkin muuhun tavoitteeseen ammattilaisen tukea, niin lähden mielelläni siun kanssa kohti sitä!

Sähköpostiosoite:

heidi.puurtinen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Perusvoimaharjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja toiminnallinen treeni
Ikääntyvien liikunta
Vuosien vieriessä lihaskuntoharjoittelun tärkeys korostuu, mutta monia asioita on osattava huomioida
Ravitsemus
Ravintoneuvonta ravitsemussuositusten pohjalta tavoitteiden tueksi
Juoksu
Kestävyyspuolelta osaamista löytyy erityisesti juoksusta. Teknikkavinkit ja ohjeita treeniin

Tausta

Ryhmäliikuntaohjaaja
Vuosien kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta
Funktionaalinen harjoittelu
Sytyn toiminnallisista liikkeistä omassa treenissä
Muu
Nuoresta saakka olen liikkunut monella tapaa. Lajit ovat olleet kaikkea uinnin ja kuntosalin väliltä

Koulutus ja kurssit

Liikuntaneuvoja/liikunnanohjauksen perustutkinto
Tanhuvaaran Urheiluopisto
Urheiluopistojen hyväksymä Personal Trainer
Tanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
Terveysliikunnan opintokokonaisuus
Tanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
Uimaopettaja
SUH/Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliitto

Osta tapaamisia