Heidi Puurtinen
Jokaisella on omanlaisensa toiveet liikuntaan. Toiset haluavat saada lempeän alun treenaamiseen, toiset taas tähtäävät parempiin tuloksiin ja tavoitteelliseen harjoitteluun.
Miun vahvuus valmentajana on monipuolinen osaaminen sekä kokemus hyvin erilaisten asiakkaiden liikuttamisesta. Se luo vahvan pohjan yksilölliselle valmennukselle.
Miulta saat ideoita ja tukea just siun tavoitteisiin!
Sähköpostiosoite:
heidi.puurtinen@elixia.fiErikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluPerusvoimaharjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja toiminnallinen treeni
- Ikääntyvien liikuntaVuosien vieriessä lihaskuntoharjoittelun tärkeys korostuu, mutta monia asioita on osattava huomioida
- RavitsemusRavintoneuvonta ravitsemussuositusten pohjalta tavoitteiden tueksi
- JuoksuKestävyyspuolelta osaamista löytyy erityisesti juoksusta. Teknikkavinkit ja ohjeita treeniin
Tausta
- MuuTyökokemus: tuntiopettaja Tanhuvaaran urheiluopistolla
- RyhmäliikuntaohjaajaTyökokemus: ryhmäliikunnan ohjaus
- Funktionaalinen harjoitteluSytyn toiminnallisista liikkeistä omassa treenissä
Koulutus ja kurssit
- Liikuntaneuvoja/liikunnanohjauksen perustutkintoTanhuvaaran Urheiluopisto
- Urheiluopistojen hyväksymä Personal TrainerTanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
- Terveysliikunnan opintokokonaisuusTanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
- UimaopettajaSUH/Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliitto
- Ravitsemuksen perusteetTanhuvaaran urheiluopisto
- Training and Pregnancy Module 1SATS Academy
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- Ei saatavilla
- Tiistai
- Ei saatavilla
- Keskiviikko
- 12:30 - 19:00
- Torstai
- 10:30 - 17:00
- Perjantai
- 08:00 - 11:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
