Päivämäärät
- 1tiistai 13. tammikuuta17.00
- 2tiistai 20. tammikuuta17.00
- 3tiistai 27. tammikuuta17.00
- 4tiistai 3. helmikuuta17.00
- 5tiistai 10. helmikuuta17.00
- 6tiistai 17. helmikuuta17.00
- 7tiistai 24. helmikuuta17.00
- 8tiistai 3. maaliskuuta17.00
- 9tiistai 10. maaliskuuta17.00
- 10tiistai 17. maaliskuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Glutes & Lower Body Boot Camp
Pakaroihin ja reisilihaksiin kohdistuvia harjoituksia, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät alavartaloa.
Kuvaus
Pakaroihin ja alavartalon tärkeimpiin lihasryhmiin keskittyvä pienryhmätreeni.
Treenaamme kovaa ja kokeilemme yhdessä, mitkä liikkeet sopivat juuri sinulle parhaiten. Kurssin jälkeen alavartalosi on mintissä ja sinulla on vahva ymmärrys siitä, miten harjoittelet pakaroita ja alavartaloa tehokkaimmin juuri omalla tyylilläsi.
Olen ohjannut asiakkaita jo yli 20v:n ajan. Minulla on vahva osaaminen voima- ja kestävyyslajeista (mm. nuorten SM-prossia uinnissa). Pystyn auttamaan aloittelijat alkuun turvallisesti sekä virittää tavoitteelliset treenaajat entistä parempaan tuloskuntoon! Minulla on tehokkaita työkaluja lihasten kasvattamiseen, voiman lisäämiseen ja kehon muokkaamiseen sekä kuntouttavaan harjoitteluun.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.