Päivämäärät
- 1keskiviikko 14. tammikuuta17.00
- 2keskiviikko 21. tammikuuta17.00
- 3keskiviikko 28. tammikuuta17.00
- 4keskiviikko 4. helmikuuta17.00
- 5keskiviikko 11. helmikuuta17.00
- 6keskiviikko 18. helmikuuta17.00
- 7keskiviikko 25. helmikuuta17.00
- 8keskiviikko 4. maaliskuuta17.00
- 9keskiviikko 11. maaliskuuta17.00
- 10keskiviikko 18. maaliskuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Started Boot Camp
Helppoja kunto- ja voimaharjoituksia, joissa keskitytään uusien liikkeiden ja tekniikoiden oppimiseen kannustavassa ympäristössä.
Kuvaus
Kuntosaliharjoittelun alkeet aloittelijoille pienryhmässä käydään läpi laitteiden ja vapaiden painojen tekniikat. Loppujen lopuksi luomme omat saliohjelmat itselle parhaiten soveltuvista liikkeistä huomioiden omat erikoispiirteet ja tarpeet.
Olen ohjannut asiakkaita jo yli 20v:n ajan. Minulla on vahva osaaminen voima- ja kestävyyslajeista (mm. nuorten SM-prossia uinnissa). Pystyn auttamaan aloittelijat alkuun turvallisesti sekä virittää tavoitteelliset treenaajat entistä parempaan tuloskuntoon! Minulla on tehokkaita työkaluja lihasten kasvattamiseen, voiman lisäämiseen ja kehon muokkaamiseen sekä kuntouttavaan harjoitteluun.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.