Päivämäärät
- 1keskiviikko 4. helmikuuta17.00
- 2keskiviikko 11. helmikuuta17.00
- 3keskiviikko 18. helmikuuta17.00
- 4keskiviikko 25. helmikuuta17.00
- 5keskiviikko 4. maaliskuuta17.00
- 6keskiviikko 11. maaliskuuta17.00
- 7keskiviikko 18. maaliskuuta17.00
- 8keskiviikko 25. maaliskuuta17.00
- 9keskiviikko 1. huhtikuuta17.00
- 10keskiviikko 8. huhtikuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Started Boot Camp
Helppoja kunto- ja voimaharjoituksia, joissa keskitytään uusien liikkeiden ja tekniikoiden oppimiseen kannustavassa ympäristössä.
Kuvaus
Kuntosaliharjoittelun alkeet aloittelijoille pienryhmässä käydään läpi laitteiden ja vapaiden painojen tekniikat. Loppujen lopuksi luomme omat saliohjelmat itselle parhaiten soveltuvista liikkeistä huomioiden omat erikoispiirteet ja tarpeet.
Olen ohjannut asiakkaita jo yli 20v:n ajan. Minulla on vahva osaaminen voima- ja kestävyyslajeista (mm. nuorten SM-prossia uinnissa). Pystyn auttamaan aloittelijat alkuun turvallisesti sekä virittää tavoitteelliset treenaajat entistä parempaan tuloskuntoon! Minulla on tehokkaita työkaluja lihasten kasvattamiseen, voiman lisäämiseen ja kehon muokkaamiseen sekä kuntouttavaan harjoitteluun.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.