Päivämäärät
- 1torstai 16. huhtikuuta17.30
- 2torstai 23. huhtikuuta17.30
- 3torstai 30. huhtikuuta17.30
- 4torstai 7. toukokuuta17.30
- 5torstai 21. toukokuuta17.30
- 6torstai 28. toukokuuta17.30
- 7torstai 4. kesäkuuta17.30
- 8torstai 11. kesäkuuta17.30
- 9torstai 18. kesäkuuta17.30
- 10torstai 25. kesäkuuta17.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Fit
Get Fit Boot Camp tarjoaa sinulle äärimmäisen tehokasta harjoittelua, jossa pääset haastamaan itseäsi, polttamaan kaloreita ja saat lisää voimaa.
Kuvaus
🔥 VOIMA & METCON 🔥 Voimaa ja kestävyyttä samassa treenissä – syke nousee ja hiki virtaa!
Tässä Boot Campissä yhdistyvät progressiivinen voimaharjoittelu ja tehokas HIIT-osuus. Voimaosuuden pääliike on penkkipunnerrus, jonka tekniikkaa ja voimatasoja parannetaan kauden aikana. HIIT-osuudessa tehdään muun muassa Toes to Bar-liikettä, joka haastaa kestävyyttä ja hapenottokykyä.
Harjoitukset kuormittavat koko kehoa ja kehittävät monipuolisesti lihasvoimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää myös omatoimiset treeniohjelmat video-ohjeineen, joiden avulla voit tukea kehitystäsi.
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.