Päivämäärät
- 1tiistai 14. huhtikuuta16.30
- 2tiistai 21. huhtikuuta16.30
- 3tiistai 28. huhtikuuta16.30
- 4tiistai 5. toukokuuta16.30
- 5tiistai 12. toukokuuta16.30
- 6tiistai 19. toukokuuta16.30
- 7tiistai 26. toukokuuta16.30
- 8tiistai 2. kesäkuuta16.30
- 9tiistai 9. kesäkuuta16.30
- 10tiistai 16. kesäkuuta16.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
💪 KOKOKEHON PERUSVOIMA 💪 Tässä Boot Campissä kehitetään kokokehon voimaa progressiivisesti ja monipuolisesti. Pääliikkeenä on maastaveto, jonka tekniikkaa ja voimatasoja parannetaan kauden aikana. Kehitystä seurataan alku- ja lopputesteillä, jotta näet oman edistymisesi. Tunnit kuormittavat kaikkia päälihasryhmiä ja vahvistavat kehoa kokonaisvaltaisesti moninivelliikkeiden avulla. Voimaharjoittelun ohella tehdään monipuolisia harjoituksia, jotka tukevat kokonaisvaltaista kehitystä sekä parantavat yleiskuntoa ja suorituskykyä. Ryhmä sisältää omatoimiset treeniohjelmat videoineen. @pt.santtu
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 6708
Sähköpostiosoite